Podcaster
Episoden
30 Minuten
Du bist nicht zu dünn, denkst aber trotzdem den ganzen Tag über das
Essen nach und fühlst dich nicht wohl in deinem Körper? Was sind
Anzeichen von einer atypischen Essstörung?
12 Minuten
Solltest du morgens lieber nichts essen, um ein Wohlfühlgewicht zu
erreichen und wenn ich doch frühstücke, was soll ich essen?
18.05.2024
33 Minuten
Zwei Therapeutinnen sprechen über Tools für Selbstwertwahrnehmung
und die Auflösung von Glaubenssätzen (Selbstannahmen) im Bezug auf
den eigenen Selbstwert.
15 Minuten
Die 5 Fehler, die nichts mit intuitiver Ernährung zu tun haben.
1.Unregelmäßg essen 2.Mahlzeiten zu einseitig - es fehlen
Nährstoffe 3.Mengen einschränken durch Hilfsmittel 4.Hungersignale
ignorieren 5.Genuss streichen oder Genuss mit Bedürfnis verwe...
15 Minuten
Unterdrückung deiner Emotionen führt zu extremer Kontrolle oder zu
einem Kontrollverlust. Die Kompensation der Gefühle mit dem Essen,
führt langfristig zu Erkrankungen. Kontrolle loszulassen, heißt
nicht dich gehen zu lassen, sondern wieder deine Bed...
Über diesen Podcast
Ich helfe dir mit deinem restriktiven Essverhalten dabei, dich von
Diäten und Ernährungsregeln zu befreien, damit du dich wieder wohl
in deinem Körper fühlst und Frieden mit dir und deiner Ernährung
schließt.
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