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Ich habe in 180 Tagen einen großen Po aufgebaut, nachdem ich jahrelang gescheitert bin. Wenn du auch keine Fortschritte siehst & richtig Booty Gains machen willst - SCHNELL und mit krassen Ergebnissen: Dann bleib dran: denn du erfährst al...
#140I Wie ich wirklich ATTRAKTIVER wurde
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#139I Starte deine RICH GIRL ERA in 2025: so hab ichs von 346€/Monat zu 10k geschafft
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#138I So verlierst du bis 2025 easy 3kg+ Fett - meine Strategie (Top Secret)
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Wenn du dieses Jahr Fett verlieren wolltest, aber noch nicht so ganz damit vorankommst, kommt hier die Lösung: Ich selbst habe über die letzten Jahre einen definierten Körper erreicht: Mit 7 meiner geheimen Ernährungsgewohnheiten (als liz...
#137I Wie du dein ultimatives Winter Glow up erreichst (7 Tage Plan)
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https://www.sophiaugc.de/7tage Du willst diesen Winter nicht prokrastinieren, sondern bis 2025 unwiedererkunnbar werden? Dann ist das dein 7-Tage Glow up Plan: Du bekommst von mir die konkreten Schritte, wie du innerlich und äuße...

Über diesen Podcast

Sophia's "Glow up Diary" verrät dir die ultimative Formel, wie du innerlich und äußerlich dein maximales Glow up erreichst. Vor 3 Jahren träumte Sophia davon jemand anders zu werden. Also hat sie sich neuerfunden. "Her Glow up Diary" dokumentiert ihr Glow Up: erfahre sofort umsetzbare Geheimnisse zu Fitness, Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg. Jede Episode gleicht einem Tagebucheintrag: persönlich, authentisch und voller wertvoller Gedanken. Insta Filter, Botox & teure Kosmetikbehandlungen waren gestern. Hier strahlen wir von innen nach außen. Ready to write your own Glow up Diary?

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