Podcaster
Mülheim
Episoden
20 Minuten
Kennst du das, dass du immer mehr Zeit im Digitalen verbringst
und dir dadurch teilweise das echte Leben entgeht? Benutzt du
Dating-Seiten? Oder hast du dich schon mal in Social
Media-Beziehungen verstrickt?
Ich habe das früher sehr viel g...
20.09.2024
15 Minuten
In der 15. Folge meiner Achtsamkeitsreihe, die mit Folge 11
begann, führe ich dich in den Bodyscan ein und erkläre, warum die
Achtsamkeit auf den Körper so wichtig ist, um dich besser zu
fühlen und im gegenwärtigen Moment zu verankern.
Wir...
9 Minuten
Eine kurze Anleitung zum Erlernen der Atemachtsamkeit.
14 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns den Prinzipien der Atembeobachtung
in der Achtsamkeitspraxis. Ich erkläre dir in diesem kurzen 101,
warum diese Technik weit mehr ist als nur eine einfache Übung –
sie ist ein Schlüssel zur Beruhigung unseres Nerv...
9 Minuten
In der aktuellen Zwischenfolge beleuchte ich für dich die Vor-
und Nachteile von geführten Meditationen im Vergleich zu selbst
durchgeführter Achtsamkeit.
Du lernst in den anderen Folgen dieser Reihe, wie du die
Grundprinzipien der Achtsa...
Über diesen Podcast
In diesem Podcast geht um Weiterentwicklung, inneres Wachstum und
ein selbstbestimmtes Leben. Hin zu mehr von dem, was wirklich
in jedem von uns steckt. Nämlich das "authentische" und souveräne
Selbst. Welches im Leben alles im Griff hat. Und sich auf allen
Ebenen permanent weiterentwickelt. Hin zu mehr
Lebensqualität. Mehr Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Mehr
Bewusstheit. Und mehr inneren Frieden und Stabilität. Ich
zeige Dir in diesem Podcast, wie Du Dich auf allen Ebenen
"upgraden" und positiv verändern kannst. Körperlich. Emotional.
Mental. Und seelisch. Oder vielleicht hast Du auch einfach keine
Lust mehr auf Dauerstress, auch und gerade den
selbstgemachten? Hier wird Dir auf jeden Fall geholfen. Auch
erkläre ich Dir, wie Du nachhaltig Deine Gewohnheiten ändern
kannst, und immer mehr positive und gewinnbringende Gewohnheiten in
Deinen Alltag einbaust. Ich teile mit Dir meine Einsichten
und Best Practices der letzten 20+ Jahre. Mit den effektivsten
Methoden, welche der Menschheit bekannt sind.
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Mülheim
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