Lerne•Träume•Lebe

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Auf die Plätze, glücklich, los!

Episoden

Wie du als Lehrkraft dein Schuljahr erfolgreich abschließen und entspannt in die Ferien starten kannst
18 Minuten
Die letzten Wochen und Tage vor den Sommerferien sind angebrochen. Ist dein Akku auch gerade leer und du befindest dich wie deine Schüler*innen schon längst gedanklich in den Ferien? Dabei sind gerade die letzten Wochen und Tage vor den Ferien...
Wie du deine Ziele und deine Motivation für das neue Schulhalbjahr finden kannst
16 Minuten
Ein neues Schulhalbjahr wartet auf DICH. Es ist DEINE Chance, deine Wunschnote in einem bestimmten Fach zu bekommen, dich mündlich zu verbessern, dein Traumabiturschnitt zu verwirklichen und somit deinem Berufswunsch ein Stück näher zu kommen....
Atemmeditation: 4711-Atmung
5 Minuten
Der Atem begleitet uns ein Leben lang. Er ist ein hilfreicher Anker im Alltag. Wir können immer wieder am Tag zu ihm zurückkehren. Die 4711-Atemübung wurde von Thomas Loew, Professor für Psychosomatik und Psychotherapie an der Universität R...
Achtsamkeitsübung Hier & Jetzt
6 Minuten
Diese Übung soll dir helfen, bewusster im Hier und Jetzt zu leben, die Vergangenheit loszulassen und die Zukunft ungeschehen zu lassen. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Gedankenstruktur und dem »Anhaften« an Vergangenheit und Zukunft is...
5 Minuten Meditation
4 Minuten
Ein kleiner Meditationsallrounder erwartet dich mit dieser kleinen Übung. Sie lädt dazu ein, für ein paar Minuten bewusst innezuhalten und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was in diesem Moment präsent ist. Liebe Lehrkräfte! Du bereitest d...

Über diesen Podcast

Der Blogcast für ambitionierte Schüler*innen, Studierende, Lehrkräfte und Glücksuchende, die endlich mehr Zeit für sich, für ihre Wünsche und Träume nehmen möchten, um gesund lernen und arbeiten zu können. Du möchtest endlich erfolgreicher und motivierter lernen, dich ohne Druck auf Prüfungen vorbereiten, Präsentationen ohne Angst bewältigen, deiner Prokrastination den Kampf ansagen, wieder mit Motivation und Leichtigkeit in die Schule, Uni oder auf Arbeit gehen? Entspannung ohne schlechtes Gewissen kennst du nicht mehr? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Blogcast erhältst du viele Impulse und Tipps, damit du deine Angst vor Prüfungen, Präsentationen und anderen Auftritten in den Griff bekommst. Du lernst Techniken zum Entspannen und zur Verringerung von Stress kennen. Außerdem gebe ich dir Anregungen, deine eigenen Ressourcen und Stärken für ein besseres, nachhaltiges und glückliches Lernen und Arbeiten herauszufinden. Ich bin Antje Klees, Lern-, Prüfungs- und Auftrittscoach sowie Trainerin für Stressmanagement, Mentaltraining, Achtsamkeit und Kommunikation. Ich bin die Gründerin von Lerne•Träume•Lebe und teile in diesem Blogcast meine Erfahrungen als Trainerin und Coach für Schüler*innen, Studierende, Lehrkräfte und Glücksuchende sowie als Ex-Studienrätin für Mathematik und Französisch. Abonniere jetzt diesen Blogcast und hol dir laufend Tipps rund um glückliches und nachhaltiges Lernen & Arbeiten!

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