Träumerli und Zappelphilipp - Raus aus der Schublade ADHS/ADS & Co, Rein in deine Großartigkeit

Mütter von Kindern mit ADHS sind müde. Nicht ein bisschen erschöpft – sondern tief, körperlich, emotional. In dieser Folge von „Träumerli & Zappelphilipp“ spreche ich über das, was viele Mütter täglich erleben, aber selten laut aussprechen: Dauerstress, Schuldgefühle, Scham, gesellschaftliche Bewertung – und ein Nervensystem im permanenten Alarmzustand. Diese Episode ist kein Erziehungsratgeber. Sie ist ein ehrlicher, wissenschaftlich fundierter Einblick in die Gedankenwelt, das Erleben und die emotionale Realität von Müttern, die Kinder mit ADHS begleiten. Du erfährst: - warum Mütter von ADHS-Kindern ein besonders hohes Risiko für Erschöpfung und Depressionen haben - was chronischer Stress und permanente Co-Regulation mit dem Nervensystem machen (Fight, Flight, Freeze, Fawn) - warum gut gemeinte Ratschläge oft mehr schaden als helfen - was Mütter wirklich brauchen: Verständnis, Entlastung und ein tragendes Umfeld - wie Partner, Großeltern, Freund:innen, Erzieher:innen und Lehrkräfte konkret unterstützen können Diese Folge richtet sich an: - Mütter - Eltern - Erzieher:innen und Lehrkräfte - Großeltern - und an alle, die bereit sind, hinzuschauen statt zu bewerten. Am Ende dieser Episode lade ich dich ein, innezuhalten: Hast du dich wiedererkannt? Kennst du jemanden, der in einer solchen Situation steckt? Was hat diese Folge in dir ausgelöst – und wie möchtest du dich in Zukunft verhalten? Triggerhinweis: Diese Folge spricht offen über Erschöpfung, Überforderung und depressive Symptome. Höre sie in einem Moment, der dir guttut. Ich wünsche dir Momente des Ineinspürens und Verstehens. Alles Liebe, Deine Manuela

Die Adventszeit ist da – und für viele Kinder mit ADHS eine echte Herausforderung: Reizüberflutung, Termine, Erwartungen, Emotionen hoch 10. In dieser Folge erfährst du, warum Wut kein Trotz, sondern ein Hilferuf ist, was im kindlichen Gehirn passiert und wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst – ohne auszubrennen, Schuldgefühle zu entwickeln oder dich selbst aufzugeben. Ich teile praxisnahe Tipps, wissenschaftliche Hintergründe und Strategien für Eltern, Erzieher:innen und Lehrkräfte, damit du Ruhe bewahrst und dein Kind sicher durch die Wellen der Emotionen führen kannst – besonders in der intensiven Adventszeit. Jetzt reinhören und lernen, Wut zu verstehen statt zu fürchten! Ich wünsche dir Momente der Ruhe und Inspiration! Alles Liebe, Deine Manuela

Advent, Lichterglanz, Plätzchenduft – und trotzdem Chaos, Stress und überreizte Kinder? Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit wird oft erwartet, dass alles harmonisch, fröhlich und „rosarot“ ist. Doch was passiert, wenn wir negative Gefühle verdrängen, aus Angst, die Stimmung zu trüben? In dieser Folge sprechen wir über toxische Positivität: - Was sie wirklich bedeutet - Welche Folgen sie für Kinder – besonders mit ADHS – und Erwachsene hat - Wie sie sich im Alltag zeigt - Und vor allem: wie wir echten Raum für Gefühle schaffen können, ohne die Weihnachtsstimmung komplett zu ruinieren Mit praxisnahen Beispielen aus Elternhaus, Kita und Schule, wissenschaftlichem Hintergrund und kleinen Impulsen für mehr Ruhe, Gelassenheit und Verbindung – perfekt für Eltern, Erzieher*innen und Lehrkräfte. Außerdem: Tipps, wie du in dieser oft lauten, stressigen Adventszeit echte Gefühle zulässt und dennoch kleine Oasen der Entlastung für dich und die Kinder schaffst. Ich wünsche dir einen schönen 1. Advent, viel Freude beim Lauschen und eine entspannte Adventszeit. Alles Liebe, deine Manuela