Podcaster
Episoden
51 Minuten
In der Gruppe zu laufen kann der eigenen Leistung noch einen
schönen Schub geben. Aber nicht jede oder jeder hat Spaß an der
Aktivität in der Gruppe. Wir reden über den positiven Einfluss
von Laufreisen - und worauf man unbedingt achten sollte,...
12.12.2022
53 Minuten
Ja, auch Laufen kann süchtig machen. Eine Folge darüber wann Sucht
beginnt, was sie im Körper auslöst - und welche Hilfe man sich
suchen sollte, wenn es zu viel mit dem Sport geworden ist.
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40 Minuten
Fettpölsterchen, Bauchfett, Muskeln - wer mit dem Laufen beginnt,
stellt schnell fest, wie sehr sich der Körper verändert. Aber wo
sind die Grenzen? Und warum ist es wichtig, trotzdem noch
zusätzlich Krafttraining einzuplanen?
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47 Minuten
Es ist ein ewiger Streit unter Läuferinnen und Läufern. Die einen
rennen, die anderen laufen. Aber wie wichtig ist das Tempo
eigentlich? Oder ist es vielleicht völlig egal, wie schnell man
läuft? Ein Konflikt, auch in diesem Podcast, der nun einmal g...
21.11.2022
53 Minuten
Mindestens genauso wichtig wie gutes Training ist ausreichende
Regeneration. Aber was hilft am besten gegen Muskelkater und Co?
Alles was man rund um Eisbäder und Wärmebehandlung als Läuferin und
Läufer wissen muss.
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Über diesen Podcast
Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt
vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und
die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu
langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer,
unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben -
und was die Geschlechter voneinander lernen können!
Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß.
Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun
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