Podcaster
Episoden
05.12.2024
54 Minuten
In der heutigen Episode spricht Alex über die Gefahren, die ein
zu langes und zu hohes Kaloriendefizit mit sich bringen kann.
Weniger zu essen und dadurch weniger Kalorien zu sich zu nehmen,
bedeutet nämlich nicht automatisch, dass man schnelle...
28.11.2024
36 Minuten
In der heutigen Episode erfährst du, was wirklich mit deinem
Körper passiert, wenn du krankheitsbedingt zwei Wochen oder
länger aus dem Training heraus bist. Wie viele Muskeln baust du
tatsächlich ab? Wird dein Stoffwechsel dadurch „schlechter“...
32 Minuten
In der heutigen Episode spricht Alex über das Thema, dass es im
Alter oft als normal gilt, Gewicht zuzunehmen, weniger fit zu
sein und weniger Muskelmasse zu haben. Zunächst erläutert er die
Faktenlage und gibt dir anschließend eine Strategie a...
33 Minuten
In der heutigen Episode geht Alex auf die 10 häufigsten Fehler
nach dem Training ein. Das sind Dinge, die oft der Grund dafür
sind, warum du kaum Fortschritte machst – manche direkt, manche
eher indirekt. Einige dieser Fehler hat man vielleicht...
24 Minuten
In der heutigen Episode spricht Alex über seine letzten fünf
Wochen. In dieser Zeit lag er krank mit dem Influenza-Virus im
Bett und erlebte Tage, an denen er sehr unzufrieden mit sich und
seinem Körper war. Da er sicherlich nicht der Einzige i...
Über diesen Podcast
Ein neuer Podcast von Alex Götsch (Personal Trainer &
Sportökonom). Er ist Experte darin komplexe Fitnessthemen
verständlich zu erklären und für jedes Fitnessziel Lösungen zu
finden, die jeder "normale" Mensch in seinen Alltag integrieren und
umsetzen kann. Mit seiner erfrischenden und unterhaltsamen Art
behandelt er Themen, die ein integraler Bestandteil des Alltags
sind. Der Podcast bietet abwechslungsreiche Inhalte, sei es
informative Erklärungen, motivierende Ansprachen, Realtalk oder
persönliche Einblicke in den Alltag eines Personal Trainers.
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