Podcaster
Episoden
25.02.2024
14 Minuten
Selbstliebe und Disziplin - geht das zusammen? Sowas von!
Selbstliebe hat viele Farben - Selbstmitgefühl, Selbstachtung,
Selbstfürsorge, Selbstvertrauen... Und heute geht es darum , wir
wir mit Liebender Disziplin unser Selbstvertrauen (also...
11.02.2024
44 Minuten
Im Gespräch mit Regula Dolder, Mal- und Kunsttherapeutin, kriegen
wir einen Einblick in verschiedene Richtungen der Maltherapie.
Wir sprechen über Personenorientierte Maltherapie,
Lösungsorientierte Maltherapie, Traumatherapie, sowie Prä- und...
28.01.2024
24 Minuten
Wenn man von inneren Anteilen oder Persönlichkeitsanteilen
spricht, dann verwendet man ein Konzept, um dem Facettenreichtum
der menschlichen Persönlichkeit gerecht zu werden. Im Grunde geht
es darum, dass die Persönlichkeit in verschiedene Teil...
14.01.2024
30 Minuten
"Lass es doch einfach los" - das sagt sich so einfach, doch wie
geht das?
In dieser Folge geht es darum, wie wir Akzeptanz lernen können
und welche Hilfsmittel uns beim Loslassen unterstützen. Ausserdem
werden wir den Unterschied zwischen...
31.12.2023
16 Minuten
Wir haben alle Worte für Akzeptanz - "etwas so annehmen wie es
ist", "Etwas nicht verändern wollen". Doch was steckt dahinter?
Wie geht Akzeptanz? Und wie kann man Akzeptanz lernen?
Auf diese Fragen gehe ich in dieser und der nächsten
Ep...
Über diesen Podcast
*Batterien am laden - wir hören uns im April wieder. Ich freue
mich!*
Willkommen bei No Bullshit Mentale Gesundheit!
Dieser Podcast ist für alle, die sich für eine authentische,
schnörkellose und warmherzige Auseinandersetzung mit mentaler
Gesundheit interessieren.
Ich bin Hanna (MSc ETH Chemie) und habe über 20 Jahre
Erfahrung im Umgang mit Trauma, Sucht, ADHS, Essstörungen und
Depressionen. Während dieser Zeit habe ich mich mit Hingabe
meinem Heilungsweg und der Optimierung meiner Alltagsgestaltung
gewidmet. Dabei durfte ich Vieles lernen, und das möchte ich
gerne teilen.
Gemeinsam schauen wir uns Therapieformen und Tools für
verschiedene Ausgangssituationen an. Ausserdem bekommst du Ideen,
wie du jeweils das Beste aus Methoden machen kannst, sodass sie
zu dir passen. Wir sind alle einzigartig. Und so gibt es auch
keine Universalformel, die uns zu unserem Ziel führt. Offenheit,
Aufrichtigkeit und der Mut, Fehler zu machen, gehören zu den
Kernwerten, die mich bisher begleitet haben. Was sind deine?
Es liegt mir am Herzen zu teilen, wie wir auch während einer
unangenehmen Phase Lebensqualität erfahren können. Oft denken
wir, die Lösung eines Problems bestehe darin, dieses loszuwerden.
“Erst dann können wir glücklich sein”. Doch wir können auch
unsere Beziehung zu dieser Herausforderung ändern, sodass sich
uns das Leben in einem neuen Licht zeigen kann.
Es erwarten uns neue Perspektiven und effektive Ansätze für
einen heilenden Umgang mit psychischen Belastungen. Solo-Folgen
beruhen auf persönlichem Erfahrungsschatz. In Gast-Episoden
inspirieren Gespräche mit Therapeuten und Ärztinnen aus
Alternativ- und Schulmedizin. So erhältst du hier einen
ganzheitlichen - no bullshit - Zugang zu mentaler Gesundheit.
Alle zwei Wochen!
Email: nobs.hanna@gmail.com
Instagram: @nobs.hanna
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