SehnenStark

"Wenn meine Lauftechnik besser gewesen wäre, hätte ich nie Achillessehnen Schmerzen bekommen." - Solche Aussagen höre ich häufig - genauso wie die andere Perspektive von Lauftrainern "Kein Wunder hat der/diejenige Schmerzen mit dieser Lauftechnik. Was da dran ist, wie gute oder richtige Technik im Laufen, aber generell auch beim Sport mit der Entstehung von (Sehnen-)Schmerzen zusammenhängt und was er von Lauf-ABC Übungen hält, bespricht Nils in dieser Solo Folge. Lasst uns gerne hören, wie ihr diese Solo Folge findet und schreibt uns einen Kommentar darunter. Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Wenn deine Patellasehnenschmerzen nicht an der Unterkante der Kniescheibe oder am Sehnenansatz am Schienbein sind, sondern mitten auf der Sehne oder etwas daneben, ist die Chance recht hoch, dass du eine Fehldiagnose hast, nämlich eher eine Hoffaitis. Was das ist, welche Symptome du dann hast und was du dagegen tun kannst, bespricht Nils mit dem Sportphysio seines Vertrauens: Gino Lazzaro. Wenn du mehr über Gino erfahren willst, dich von ihm coachen lassen möchtest oder Physio bist, für den dieses Wissen zum Standard gehört, dann geh auf www.ginolazzaro.de oder www.painphysio.com Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

What does your MRI or Ultrasound image tell you about your patellar or achilles pain? In this english episode, Nils talks to Jarrod Antflick, Sports physio and tendon researcher about his broad experience in imaging tendons and when surgery is needed. Talking about pathology, tendon healing, patella alta, plantaris tendon and much more. I (Nils) can say that Jarrods experience and opinion has changed a lot of my views on tendinopathy surgery. If you do not listen to this episode, you miss out on a very interesting perspective. You can find more about Jarrod here: https://www.instagram.com/jla_888 If you want to listen to additional Podcasts with Jarrod, go check out Jake Tuuras episodes with him: https://open.spotify.com/episode/1TTfCTbRKuBIAUc6XiQYCG?si=bc75150fe219472f https://open.spotify.com/episode/6Fcf8izH80VR36tNessZds?si=95f59627e39f4592 Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Was muss man tun, um niemals Patella- oder Achillessehnen Schmerzen zu bekommen? Und wenn man es geschafft hat die Schmerzen los zu werden - wie schafft man es, dass es so bleibt? Es gibt den weisen Spruch: There is no glory in prevention. Prävention ist nicht sexy - aber wichtig. In dieser Folge geben dir Nils und Lasse alles mit, was du brauchst, damit du niemals Patella- oder Achillessehnen Schmerzen bekommst, warum das Risiko leider deutlich erhöht ist, wieder Schmerzen zu bekommen, wenn man sie schon mal hatte und was du tun musst, damit du schmerzfrei bleibst, wenn du schon mal Sehnenschmerzen hattest. Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34837804/ Wenn du deine Patella- oder Achillessehnen Schmerzen bereits los geworden - und sie nie wieder haben willst, schau dir unseren OffSeason Guide an: https://nilsheim.de/guide Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin