Podcaster
Episoden
15.11.2024
9 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über die Kraft der Traumreisen und
wie sie dir helfen können, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden
und das Wohlbefinden zu steigern . Lass dich inspirieren, gönne dir
eine kleine Auszeit und spüre den Effekt! Mehr Ti...
09.10.2024
4 Minuten
Fühlst du dich gestresst und wünschst dir eine Methode, die dich
eben mal schnell runterbringt? Ich erkläre dir eine einfache
Atemübung, die nur 1 Minute dauert und deinen Stress reduziert!
Eine Minute kann einen Unterschied machen. Teste es gleich u...
20.06.2024
21 Minuten
Da es Geschmackssache und auch tagesformabhängig ist, welche
Entspannungsübung passt, stelle ich dir nach und nach verschiedene
vor. In dieser Folge ist es der "Body Scan". Ohne große Einleitung
oder viel Theorie geht es direkt los mit einer angeleit...
10.06.2024
20 Minuten
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang von Gedanken und
Gesundheit und wie wir darauf Einfluss nehmen können. Ich gebe dir
3 Tipps, was du gegen belastende Gedanken tun kannst. Zum Schluss
hörst du eine Mediation, mit der du lernen kannst, Absta...
9 Minuten
Wie kann ich mich ernähren, wenn ich etwas für meine Gesundheit und
gegen Stress tun möchte? In dieser Folge stelle ich dir das
einfache Konzept des gesunden Tellers vor, das anschaulich
darstellt, wie eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zusammengeset...
Über diesen Podcast
Der Podcast mit Tipps und Tricks für ein gesundes, gelassenes und
glückliches Leben. Hallo, ich bin Anne. Fachärztin für
Allgemeinmedizin, Fachärztin für Arbeitsmedizin und
Mind-Body-Medizin-Therapeutin. In meinem Podcast gebe ich Impulse
rund um die Themen Gesundheit, Stressreduktion und Prävention –
immer mit dem Fokus darauf, wie wir selbst aktiv werden und
eigenverantwortlich unser Leben positiv beeinflussen können. Auf
meiner Website findest du Neuigkeiten zu mir, meinem Blog und
meinen Angeboten: www.lebensstilmedizin.com. Deine Anne
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