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6 Minuten
In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit
Journaling und wie es mir geholfen hat, Stress abzubauen,
Klarheit zu gewinnen und meine Ziele zu erreichen. Du erfährst,
wie Journaling emotionale Blockaden löst und dir hilft, dein
L...
5 Minuten
Lerne durch diese Meditation, wie du Achtsamkeit langfristig in
deinen Alltag integrierst.
Deine Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach Franzi
Hier findest du mich:
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Kennenle...
5 Minuten
Lerne, wie du durch Achtsamkeit deine Gedanken und Emotionen
beobachten und loslassen kannst. Du erfährst, wie es möglich ist,
nicht von emotionalen Wellen überwältigt zu werden, sondern ruhig
und gelassen zu bleiben.
Deine Entspannungspäda...
19.11.2024
6 Minuten
Lerne, wie du durch Körperwahrnehmung Stress erkennst und
Spannungen loslässt. Nutze deinen Körper dabei als Anker für
Achtsamkeit in Form eines geführten Body-Scans.
Deine Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach Franzi
Hier findes...
6 Minuten
Lerne, wie du den Atem als Anker nutzen kannst, um dich zu
zentrieren und ins Hier und Jetzt zurückzufinden.
Deine Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach Franzi
Hier findest du mich:
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Über diesen Podcast
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