Podcaster
Episoden
20 Minuten
Paul Watzlawicks "Anleitung zum Un-/ Glücklichsein" ist ein
humorvoller und tiefsinniger „Anti-Ratgeber“, der aufzeigt, wie wir
uns durch festgefahrene Denkmuster, kognitive Verzerrungen und
ungünstige Verhaltensweisen selbst im Weg stehen können. Mi...
12 Minuten
In dieser achtsamen Reise geht es darum, das Loslassen zu üben –
besonders, wenn es um Erwartungen und den Wunsch nach Kontrolle
geht. Oft versuchen wir, den perfekten Moment des Genusses
festzuhalten, doch gerade dieser Versuch kann ihn uns entgleit...
10 Minuten
Es ist wichtig, sich selbst die nötige Fürsorge zu gewähren und
anzuerkennen, dass diese "Überlebensfähigkeiten" aus einer Zeit
stammen, in der sie notwendig waren – und dass es nun darum geht,
sich Raum für Ruhe und echte Lebensfreude zu erlauben.
01.12.2024
10 Minuten
In der heutigen Zeit sind wir als Menschen mehr denn je von äußeren
Anforderungen, schnellen Kommunikationswegen und digitalen Medien
umgeben. Viele verbringen den Großteil ihrer Tage im Austausch mit
anderen und in ständiger Interaktion mit Aufgaben...
24.11.2024
12 Minuten
Als Menschen sehnen wir uns nach Sicherheit und Kontrolle. Unser
Verstand ist darauf programmiert, Bedrohungen zu erkennen, Gefahren
zu vermeiden und Lösungen zu finden, die unser Überleben sichern.
Doch was geschieht, wenn wir uns in einer Welt wied...
Über diesen Podcast
Willkommen beim ACT-Podcast, deinem ultimativen Podcast für die
Kunst der psychologischen Flexibilität! Tauche ein in die
faszinierende Welt der Acceptance and Commitment Therapy (ACT),
einer bahnbrechenden therapeutischen Methode, die dir hilft, ein
erfüllteres und sinnerfülltes Leben zu führen. In jeder der
mitreißenden Episoden erkunde ich die Grundprinzipien von ACT und
zeige dir praktische Wege auf, wie du diese Prinzipien in dein
tägliches Leben integrieren kannst. Von der Akzeptanz unangenehmer
Gefühle bis zur Verfolgung deiner tiefsten Werte – ich biete dir
wertvolle Einblicke, inspirierende Geschichten und wirkungsvolle
Übungen, um deine psychologische Flexibilität zu stärken und
Hindernisse zu überwinden. Der ACT-Podcast richtet sich an alle,
die nach einem Weg suchen, um emotionale Widerstandsfähigkeit
aufzubauen, persönliche Blockaden zu überwinden und ihre
Lebensqualität zu steigern. Hier findest du wertvolle Erkenntnisse
und praktische Tipps, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Abonniere noch heute den ACT-Podcast und lass dich von mir auf
deiner Reise zur psychologischen Flexibilität begleiten. Denn dein
Leben verdient es, in vollem Glanz zu erstrahlen und psychologisch
flexibel zu surfen.
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Overath
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