Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

Episoden

Paul Watzlawicks "Anleitung zum Un-/Glücklichsein" / 053
20 Minuten
Paul Watzlawicks "Anleitung zum Un-/ Glücklichsein" ist ein humorvoller und tiefsinniger „Anti-Ratgeber“, der aufzeigt, wie wir uns durch festgefahrene Denkmuster, kognitive Verzerrungen und ungünstige Verhaltensweisen selbst im Weg stehen können. Mi...
Meditation - Ich will doch nur genießen / 052
12 Minuten
In dieser achtsamen Reise geht es darum, das Loslassen zu üben – besonders, wenn es um Erwartungen und den Wunsch nach Kontrolle geht. Oft versuchen wir, den perfekten Moment des Genusses festzuhalten, doch gerade dieser Versuch kann ihn uns entgleit...
Blogpost @28years "3 Absolut unnötige Talente, ..." / 051
10 Minuten
Es ist wichtig, sich selbst die nötige Fürsorge zu gewähren und anzuerkennen, dass diese "Überlebensfähigkeiten" aus einer Zeit stammen, in der sie notwendig waren – und dass es nun darum geht, sich Raum für Ruhe und echte Lebensfreude zu erlauben.
Kommunikation / 050
10 Minuten
In der heutigen Zeit sind wir als Menschen mehr denn je von äußeren Anforderungen, schnellen Kommunikationswegen und digitalen Medien umgeben. Viele verbringen den Großteil ihrer Tage im Austausch mit anderen und in ständiger Interaktion mit Aufgaben...
"Alles wird schlimmer" / 049
12 Minuten
Als Menschen sehnen wir uns nach Sicherheit und Kontrolle. Unser Verstand ist darauf programmiert, Bedrohungen zu erkennen, Gefahren zu vermeiden und Lösungen zu finden, die unser Überleben sichern. Doch was geschieht, wenn wir uns in einer Welt wied...

Über diesen Podcast

Willkommen beim ACT-Podcast, deinem ultimativen Podcast für die Kunst der psychologischen Flexibilität! Tauche ein in die faszinierende Welt der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), einer bahnbrechenden therapeutischen Methode, die dir hilft, ein erfüllteres und sinnerfülltes Leben zu führen. In jeder der mitreißenden Episoden erkunde ich die Grundprinzipien von ACT und zeige dir praktische Wege auf, wie du diese Prinzipien in dein tägliches Leben integrieren kannst. Von der Akzeptanz unangenehmer Gefühle bis zur Verfolgung deiner tiefsten Werte – ich biete dir wertvolle Einblicke, inspirierende Geschichten und wirkungsvolle Übungen, um deine psychologische Flexibilität zu stärken und Hindernisse zu überwinden. Der ACT-Podcast richtet sich an alle, die nach einem Weg suchen, um emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen, persönliche Blockaden zu überwinden und ihre Lebensqualität zu steigern. Hier findest du wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps, um dein volles Potenzial zu entfalten. Abonniere noch heute den ACT-Podcast und lass dich von mir auf deiner Reise zur psychologischen Flexibilität begleiten. Denn dein Leben verdient es, in vollem Glanz zu erstrahlen und psychologisch flexibel zu surfen.

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