AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.
Podcaster
Episoden
04.02.2025
28 Minuten
Diese geführte Meditation lädt dich ein, in einer entspannten
liegenden Haltung dein Nervensystem zu beruhigen.
Unterstützte Körper und Geist vom Aktivitätsmodus in den
Ruhemodus zu wechseln – ganz ohne Druck und Mühe. "Nur das" ist
ein Lei...
12.01.2025
31 Minuten
Diese geführte Meditation lädt ein, dich selbst zu spüren und den
Frieden in dir selbst wahrzunehmen. Schaffe Platz für alles, was
gerade da ist und finde in deine Mitte.
In den letzten Minuten nach dem Gong erwarten dich Anregungen,
wie du...
08.12.2024
16 Minuten
Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich einlädt, Spannungen
loszulassen, deinen Körper weicher werden zu lassen und in eine
sanfte, freundliche Entspannung einzutauchen.
11.04.2024
2 Minuten
Hurra, mein neues Buch „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“ ist
erschienen.
Eine Leseprobe und den Link zur Bestellung findest du auf meiner
Webseite.
Im Buch findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren,
berührende Erfahrungsbe...
05.03.2024
18 Minuten
Eine geführte Deep Rest Meditation, die dich ermutigt, sanft und
milde mit dir und deiner aktuellen Erfahrung zu sein.
Über diesen Podcast
Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der
liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen
von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein
(Awareness). Du findest hier geführte Deep Rest Meditationen in
unterschiedlichen Längen. Ausführliche Informationen über Deep Rest
Meditation, Onlinekurs und Fortbildung / Teacher Training für
Achtsamkeitslehrende: www.deep-rest-meditation.de
www.nicolestern.de | Buddhistische Meditation Onlinekurs:
www.deep-rest-meditation.de/onlinekurs
www.instagram/nicolestern.meditation
Abonnenten
"Das Nervensystem beruhigen mit Deep Rest 28 Min"
"AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. "
15
15
00:00
00:00
"Das Nervensystem beruhigen mit Deep Rest 28 Min"
"AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. "
Kommentare (0)