Podcaster
Episoden
14.11.2024
12 Minuten
Ängste können das Leben echt schwer machen.
Oft entstehen sie in der Kindheit. Und wenn dein Teenager die
„richtigen“ Knöpfe drückt, kommt es vor, dass du, die Mutter
(oder der Vater) auf kleiner Flamme vor Wut kochen - oder sogar
unter die D...
9 Minuten
„Du musst nur positiv denken!“Hier schlage
ich die Brücke von einem Comic über Monty PyThon bis zur
positiven Psychologie.
Es ist November und die dunkle Jahreszeit bringt Depressionen
wieder an die Oberfläche.
Ich zeige dir, was ich akt...
05.09.2024
7 Minuten
Mach mal Pause!
Warum Pausen so wichtig sind: Informationen verarbeiten, zur Ruhe
kommen, Kraft und Energie tanken.
Auch reflektieren geht nur, wenn du genug Zeit und Muße
hast.
Ohne Pause hab ich das Gefühl von Überforderung bis hin...
17 Minuten
Annehmen und Akzeptanz sind Schlüssel, um besser mit Situationen
und Dingen umgehen zu können.
Es schafft eine innere Distanz zu schwierigen
Situationen.
Radikale Akzeptanz ist die höchste Form der Annahme.
Dass das nicht immer leicht i...
10 Minuten
Wer permanent im Stress lebt, schnell aufbraust
und feststellt, dass Multitasking ein Irrglaube
und höher, schneller, weiter der letzte Mist ist, sollte sich mit
Achtsamkeit beschäftigen.
In der heutigen Episode nenne ich dir 6 Gründe, wie...
Über diesen Podcast
Frauen ab der Lebensmitte, die in einer Krise stecken, ihrem Leben
einen neuen Sinn geben und ihr Leben in vollen Zügen genießen
möchten. Mittendrin statt nur dabei- oder „War das jetzt
schon alles?“, über die Krisen, Anforderungen, Wünsche und Gefühle,
alte, ungelöste Konflikte und die Sorge, ob es nicht schon zu spät
für manches ist...
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