Podcaster
Episoden
21 Minuten
Emotionaler Stress ist mehr als nur eine Herausforderung für die
Psyche – er beeinflusst deinen gesamten Körper.
In der heutigen Folge erfährst du:
Was in Akutsituationen wirklich hilft, ohne dich zu
überfordern
Warum Entspannung und Rege...
19 Minuten
In dieser Folge geht es darum, warum wir bei emotionalem Stress
häufig ungesunde Verhaltensweisen wählen und welche Mechanismen
dahinterstecken.
Du erfährst:
Warum Ablenkung und Betäubung kurzfristig helfen, aber
langfristig schade...
13.11.2024
32 Minuten
Was passiert in uns, wenn uns eine plötzliche Nachricht aus der
Bahn wirft und wir von null auf hundert in den Stressmodus
schalten?
In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit dir, um
dir zu zeigen, wie unser Körper im Brucht...
25 Minuten
In dieser Episode erfährst du:
Wie du die ersten, oft unscheinbaren Anzeichen von Burnout
erkennst und frühzeitig gegensteuerst
Welche emotionalen Muster dich unbewusst in den
Erschöpfungszustand treiben können
Praktische Ansätze, u...
23 Minuten
In dieser Folge erfährst du:
Warum Muskelverspannungen oft mehr sind als nur körperliche
Überlastung – sie sind oft Zeichen tieferliegender emotionaler
Belastungen
Wie chronischer Stress deinen Körper langfristig krank machen
kann un...
Über diesen Podcast
Der #1 Podcast für zielorientierte Persönlichkeitsentwicklung! Hier
erfährst du spannende Infos zu den Themen: - Selbstvertrauen
aufbauen - gesunde Grenzen setzen - Energie & Lebendigkeit im
Alltag wiederfinden Als psychologische Beraterin ist meine
Zielsetzung Eigenverantwortung & Selbstwirksamkeit zu
verbessern und somit emotionale Freiheit zu erreichen. In dem
Podcast teile ich mein Wissen zu psychologischen Themen,
persönlichem Wachstum und Energiearbeit. Mehr Infos zu mir und
meiner Arbeit: Homepage: www.sabine-lehner.de Instagram:
@sabinelehnerde Lass es dir gut gehen Deine Sabine❤
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