Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!

Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!

Episoden

Ungesunde Stressbewältigung: Warum wir immer wieder in die gleichen Muster verfallen
19 Minuten
In dieser Folge geht es darum, warum wir bei emotionalem Stress häufig ungesunde Verhaltensweisen wählen und welche Mechanismen dahinterstecken. Du erfährst: Warum Ablenkung und Betäubung kurzfristig helfen, aber langfristig schade...
Vom Alltag in den emotionalen Ausnahmezustand katapultiert: So reagiert unser Körper auf Stress
32 Minuten
Was passiert in uns, wenn uns eine plötzliche Nachricht aus der Bahn wirft und wir von null auf hundert in den Stressmodus schalten? In dieser Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit dir, um dir zu zeigen, wie unser Körper im Brucht...
Interview: Burnout mit 26: Warum es mehr als nur Stress ist – und wie du wieder zu dir selbst findest!
25 Minuten
In dieser Episode erfährst du: Wie du die ersten, oft unscheinbaren Anzeichen von Burnout erkennst und frühzeitig gegensteuerst Welche emotionalen Muster dich unbewusst in den Erschöpfungszustand treiben können Praktische Ansätze, u...
Wie emotionaler Stress dich körperlich krank macht
23 Minuten
In dieser Folge erfährst du: Warum Muskelverspannungen oft mehr sind als nur körperliche Überlastung – sie sind oft Zeichen tieferliegender emotionaler Belastungen Wie chronischer Stress deinen Körper langfristig krank machen kann un...
Interview: Warum Kinder die besten Mentoren sind und was wir von ihnen lernen können
37 Minuten
In dieser Folge erfährst du: Warum Kinder die besten Mentoren für persönliches Wachstum sind und was wir von ihnen lernen können Wie du durch Loslassen und Vertrauen die Kreativität deiner Kinder (und deine eigenen) fördern kannst W...

Über diesen Podcast

Der #1 Podcast für zielorientierte Persönlichkeitsentwicklung! Hier erfährst du spannende Infos zu den Themen: - Selbstvertrauen aufbauen - gesunde Grenzen setzen - Energie & Lebendigkeit im Alltag wiederfinden Als psychologische Beraterin ist meine Zielsetzung Eigenverantwortung & Selbstwirksamkeit zu verbessern und somit emotionale Freiheit zu erreichen. In dem Podcast teile ich mein Wissen zu psychologischen Themen, persönlichem Wachstum und Energiearbeit. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit: Homepage: www.sabine-lehner.de Instagram: @sabinelehnerde Lass es dir gut gehen Deine Sabine❤

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