Podcaster
Episoden
17 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über das Thema Stress. Warum
empfinden wir so oft und so viel Stress? Und wie können wir
besser damit umgehen? Dietmar Gumprecht erklärt die
Stressreaktion unseres Körpers und zeigt, dass Stress an sich
nicht da...
17 Minuten
In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele von uns
nur zu gut kennen: Prokrastination. Warum
schieben wir wichtige Aufgaben auf und wie können wir diesen
Kreislauf durchbrechen? Inspiriert von einem Hörer-Feedback,
erkunden wir...
12 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über ein allgegenwärtiges Thema:
Angst. Wie gehst du damit um, wenn dich deine Sorgen
überwältigen? Wir tauchen in die stoische Prosoche ein und zeigen
dir, wie du mit kognitiven und verhaltensbezogenen Ansätzen die...
13 Minuten
In dieser Folge von robust glücklich beschäftigen wir uns wieder
mit der stoischen Praxis des Tagebuchschreibens, mit einem
besonderen Fokus auf die Selbstetikettierung. Die Worte, die du
verwendest, um dich selbst zu beschreiben, prägen dein S...
53 Minuten
In dieser besonderen Folge spreche ich mit Tom Dulovits, dem
Synchron- und Hörbuchsprecher, der mein Buch "Robust glücklich –
Resilienz durch Stoizismus" als Hörbuch eingelesen hat. Gemeinsam
werfen wir einen Blick hinter die Kulissen der Hörbu...
Über diesen Podcast
In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen suchen wir alle
nach mehr Widerstandskraft – nach mehr Resilienz. Doch echte
Resilienz ist keine Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung,
die man in einem Wochenend-Workshop erwerben kann. Resilienz
erfordert eine vollständige Charakter-Transformation. Aber wie
können wir unsere mentale und psychische Widerstandsfähigkeit
stärken? Wie können wir lernen, robust und glücklich durchs Leben
zu gehen? Die Antwort auf diese Fragen liegt in der antiken
Philosophie der Stoa.
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