Podcaster
Episoden
11 Minuten
Unsere Beziehungen bestimmen unser Wohlbefinden – sie können uns
erfüllen oder belasten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie
du Konflikte reduzieren und echte Verbindung aufbauen kannst. Mit
Ansätzen wie Prosoche, der stoischen Achtsamkei...
16.12.2024
16 Minuten
Veränderungen sind Teil des Lebens – doch sie können uns auch
mächtig aus der Bahn werfen. In dieser Folge sprechen wir
darüber, wie du in turbulenten Zeiten inneren Halt finden kannst.
Was dich erwartet:
Warum Veränderungen oft so schmer...
13 Minuten
Hast du dich schon mal gefragt, warum dir das Nein-Sagen so
schwerfällt? In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund und
zeigen dir, wie du mit einem klaren Nein nicht nur deine eigenen
Grenzen respektierst, sondern auch authentischer und freie...
11 Minuten
Wut ist nicht unser Feind – sie ist ein
Signal. Doch wenn sie außer Kontrolle gerät, kann
sie uns und unseren Beziehungen schaden. In dieser Folge gehen
wir dem Phänomen der Wut auf den Grund und zeigen dir, wie du mit
diesem intensiven Gefüh...
25.11.2024
15 Minuten
Hast du Schwierigkeiten, abends einzuschlafen, wachst mitten in
der Nacht auf oder bist frühmorgens schon wach? In dieser Folge
erfährst du, wie du die Mechanismen hinter deinem Schlaf
verstehst und sie für besseren Schlaf nutzen kannst. Wir sp...
Über diesen Podcast
In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen suchen wir alle
nach mehr Widerstandskraft – nach mehr Resilienz. Doch echte
Resilienz ist keine Modeerscheinung und auch keine schnelle Lösung,
die man in einem Wochenend-Workshop erwerben kann. Resilienz
erfordert eine vollständige Charakter-Transformation. Aber wie
können wir unsere mentale und psychische Widerstandsfähigkeit
stärken? Wie können wir lernen, robust und glücklich durchs Leben
zu gehen? Die Antwort auf diese Fragen liegt in der antiken
Philosophie der Stoa.
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