Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.
Der Podcast zur richtigen Vorbereitung im Laufsport.
Podcaster
Episoden
11.11.2024
57 Minuten
Wir sprechen in dieser Folge über das Ende der Marathon-Saison.
Über Vögel, die auf uns landen wollen, und natürlich, wie man
sich am besten auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.
1 Stunde 7 Minuten
Endlich ein Gast in der Sendung. Er heißt Teddy und hat seinen
ersten Marathon hinter sich. Mit jeder Menge Herausforderungen,
Erfahrungen, Erlebnissen und fast keiner Vorbereitung nimmt er
uns mit auf die 42,195 KM durch Berlin. Wieso, weshalb...
Wir sind wieder zurück aus einer etwas längeren Sommerpause. Wir
sprechen über die Vorbereitung auf den Berlin Marathon und
darüber, was alles (ungeplant) passieren kann.
11.07.2024
1 Stunde 6 Minuten
Welche Intervalle gibt es und wann baut man sie am besten ins
Training ein. Wir sprechen über Intervalle, die wir selbst gerne
machen und welche Arten es gibt. Außerdem sprechen wir noch über
die Tour de France, Vitamin D und warum wir jetzt ne...
27.06.2024
53 Minuten
Hier die zwei Studien, die wir in der Folge besprechen:
https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2016/issue-4/low-carb-ernaehrung-im-sport-eine-kurze-uebersicht-zu-aktuellen-erkenntnissen-und-potentiellen-risiken/
https://p...
Über diesen Podcast
Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf
Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich
über Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des
Trainings berichten. Dabei dreht sich immer alles um die
(fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem
Spiel.
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