Episoden

14 - Männerfolge
45 Minuten
In dieser Folge tauchen wir in ein oft unterschätztes Thema ein: den männlichen Beckenboden. Viele denken, der Beckenboden sei nur für Frauen von Bedeutung, doch das stimmt nicht! Wir klären, warum auch Männer von einem starken und gesunden Bec...
13 - Rektusdiastase
48 Minuten
Diese Episode widmet sich einem Herzensanliegen von Patricia: der Rektusdiastase. Wir beleuchten, was genau hinter dieser oft unterschätzten Bauchwandschwäche steckt, wie sie entsteht und warum sie nicht nur frischgebackene Mütter betrifft. Wir...
12 - Zyklisch trainieren
39 Minuten
In dieser Folge gehen wir dem Trend des zyklischen Trainings auf den Grund. Viele Frauen möchten ihr Training auf ihren Zyklus abstimmen, um die individuellen Stärken jeder Phase zu nutzen. Wir werfen einen genaueren Blick darauf, welche Faktor...
11 - Mama-Körper nach der Geburt
57 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über die Veränderungen, die der Körper einer Frau nach der Geburt durchmacht, und warum es so wichtig ist, sich die nötige Zeit zur Erholung zu nehmen. Die Geburt ist ein monumentales und lebensveränderndes Ereignis...
10 - Inkontinenz
50 Minuten
In dieser Folge unseres Podcasts widmen wir uns einem oft verschwiegenen, aber sehr wichtigen Thema: Inkontinenz. Wir sprechen offen und informativ über die verschiedenen Formen der Inkontinenz, einschliesslich Urininkontinenz, Stuhlinkontinenz...

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu unserem Podcast, in dem wir uns mit fesselnden Themen rund ums Thema Frau befassen. Bei uns gibt es keine Tabus – wir sprechen offen über die Dinge, über die viele nur flüstern. Unser Ziel ist es, diese Tabus zu durchbrechen und dabei eine Fülle von praktischen Tipps und Tricks für den Alltag anzubieten. Mit unserem reichen Erfahrungsschatz und unserer unersättlichen Neugier wagen wir es, die Fragen zu stellen, die andere vielleicht scheuen.

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