Podcaster
Episoden
8 Minuten
Du hast schon so oft versucht abzunehmen, greifst aber immer wieder
zu unwiderstehlichen Lebensmitteln wenn du traurig oder gestresst
bist? Wie du emotionalen Hunger erkennst und was du dagegen tun
kannst erfährst du in dieser Folge. Daily dose of gy...
7 Minuten
“Ich will endlich abnehmen, deshalb darf ich keine Süßigkeiten mehr
essen. Ich will abnehmen, deshalb muss ich jetzt ins Gym gehen.” In
dieser Folge möchte ich darauf hinweisen, wieso diese Gedanken
nicht zielführend sind und dich in deinem Wunsch ab...
11 Minuten
In dieser Folge möchte ich auf den High Protein Wahn auf Social
Media eingehen sowie auf deine individuelle Makroverteilung, wie du
sie berechnest und worauf du achten solltest. Je nachdem welches
Ziel du derzeit verfolgst kann eine andere Makroverte...
23.06.2024
8 Minuten
In dieser Folge möchte ich darüber sprechen wie unser Verstand
mitisst & wie viel Kopfsache unsere tägliche Ernährung
eigentlich ist. Dein heutiges Essverhalten ist kein Zufall und kann
trainiert werden. Daily dose of gym motivation:
https://www.inst...
16.06.2024
7 Minuten
In dieser Folge möchte ich an meinen größten Diätfehlern in den
vergangenen Jahren anschließen. Falls du Teil 1 noch nicht gehört
hast hör ihn dir unbedingt noch vorher an, damit du nicht auch in
die eine oder andere Dietfalle tappst wie ich damals u...
Über diesen Podcast
Ich möchte dir mit diesem Podcast zeigen, wie du mit Leichtigkeit,
ohne Zwang und Druck mental stark wirst und all deine Ziele
erreichen kannst. Du kannst deine optischen Ziele erreichen ohne
dich in deiner Lebensqualität einschränken zu müssen(!) Lass uns
gemeinsam mental stärker werden, unsere Einstellung zu unseren
Essgewohnheiten, Glaubenssätzen und vieles mehr hinterfragen und
neu definieren. Das Schöne ist, diese mentale Veränderung kann sich
auch auf alle anderen Lebensbereiche positiv auswirken.
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