Podcaster
Episoden
15.09.2024
13 Minuten
Ertappst du dich häufig dabei wie du nach dem Abendessen
Schokolade oder Cookies in dich hineinschaufelst? Bringst du
diese Lust auf Süsses einfach nicht mehr weg? In dieser knackigen
Folge erkläre ich dir wieso und was du dagegen tun kannst!
01.06.2024
45 Minuten
Was bedeutet es sich für „Performance“ zu ernähren? Was muss man
beachten wenn man abnehmen will? Diesen und anderen Fragen widme
ich mich in dieser Folge und erkläre dir was bei beiden Zielen im
Körper passiert. || Bill Campbell Study - PMID: 334672...
03.04.2024
44 Minuten
In dieser Folge geht es um Kalorien tracken als Tool um deine Ziele
zu erreichen. Macht es Sinn? Ist es BS? Wir beleuchten Vor- und
Nachteile und ich erzähle dir wie ich das Tracken für mich und mein
Ziel nutze. ️
44 Minuten
In dieser Folge geht es um Sporternährung. Ich erkläre dir in
welcher Reihenfolge du worauf achten musst, wenn du deine Ernährung
für Performance optimieren willst, und erzähle aus eigener
Erfahrung welche Fehler du vermeiden solltest. ||Ernährungpyr...
49 Minuten
Die erste FemaleRx Podcast Episode! Fangen wir am Anfang an: In
dieser Folge stelle ich mich vor und rede über meine Erfahrungen
mit Ernährung, PCOS und welche Kettenreaktion dazu geführt hat,
dass ich heute Ernährungscoach bin. Mary
Über diesen Podcast
Alles zum Thema Gesundheit, Sporternährung, Crossfit und den
weiblichen Zyklus. 🦋✨
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