Ulyaversum

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Entspannt durch den Mamaalltag: Tipps für körperliche und mentale Wellness

Episoden

#19 - Cord Cutting Visualisierungsübung
7 Minuten
Eine kraftvolle Visualisierungsübung, um dir deine Energie wieder nach Hause zu holen und dich nicht aussaugen zu lassen.
#18 - Frauenkreis: Selbstliebe
Ich habe (meinen Teil) des letzten offenen Frauenkreises aufgezeichnet. Es ist ein kleiner Einblick, wie ein Frauenkreis ablaufen kann. Natürlich ist das in kleinster Weise ein Ersatz, aber wie gesagt ein kleiner Einblick. Viel Spaß!
#17 - Warum jedes Gefühl Raum verdient
7 Minuten
Ich finde wir müssen nicht immer jeden Tag und den ganzen Tag glücklich und zufrieden sein. Trauer, Wut, Angst, Sorge, Freude jedes Gefühl hat Raum verdient.
#16 - Gedanken und Infos zu Frauenkreisen
11 Minuten
Ich erzähle dir, wie meine Frauenkreise aufgebaut sind und welche Vereinbarungen gelten. Und wenn du Lust hast nimm Platz, das Grundgerüst kennst du ja nun schon.
#15 - Alltagsmeditation
6 Minuten
Diese Meditation ist für jede Mama machbar, egal ob 1 oder 10 Minuten.

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Entspannt durch den Mamaalltag: Tipps für körperliche und mentale Wellness

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