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Episoden
M: REBUILD WEEK 16 - Weihnachten, Sportpausen, Kalorienerhöhungen & Gewichtszunahme - how to handle!
22.12.2024
22 Minuten
Im Hinblick auf die Feiertage war es mir wichtig, euch noch ein
paar Gedanken und Reminder mitzugeben, um die Weihnachtszeit
entspannt zu genießen.
Ihr erfahrt, welche Vorsätze ich für die Weihnachtswoche habe,
warum ich mich vom Druck vera...
19 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen voller
Up’s & Down’s. Und das Ganze wie immer: 100% ehrlich. Was
macht das Gewicht (mit mir?), wie sieht es mit der
Therpieplatzsuche aus und was macht mein Glaubensleben?
Am Ende e...
16 Minuten
Nachdem meine letzte Update-Folge schon 6 Wochen (?!) her ist,
kommt nun endlich mal wieder ein kleiner Realtalk, wie es mir in
den letzten Wochen ergangen ist.
Ich habe nämlich eine sehr sehr wichtige Entscheidung getroffen,
die mein Denk...
20 Minuten
Depressionen. Eine der weltweit häufigsten Erkrankungen. Können
wir das Risiko, an einer Depression zu erkranken, durch eine
Ernährungsumstellung reduzieren und welchen Stellenwert haben
Ernährungsinterventionen in der Behandlung von Depression...
18 Minuten
Vor fast einem Monat habe ich mich dazu entschieden, dass ich
etwas verändern MUSS & mir eingestanden, dass ich es nicht
ganz ohne fremde Hilfe schaffe.
Wie es mir nach einem Monat Kalorienüberschuss mit ein paar Kilos
mehr auf der Waage ge...
Über diesen Podcast
In diesem Podcast wird Wissenschaft, Glaube und Mindset vereint.
Mit euch gemeinsam will ich herausfinden, wie wir das Leben, trotz
manchmal schwieriger Umstände, in einen All inclusive Urlaub
verwandeln können. Ich möchte mit Dir meinen Zunahmeprozess mit
seinen Höhen und Tiefen teilen, meiner Leidenschaft für
Wissenschaft und Ernährung nachgehen und auch meinen christlichen
Glauben mit einfließen lassen. Es wird ein Experiment und ich freue
mich, dass Du Teil davon bist!
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