Podcaster
Episoden
16 Minuten
Diese Folge ist für dich, wenn du dich vom inneren
Leistungsdruck, dem ständigen „gefallen wollen“ befreien
möchtest. Du keinen Bock mehr hast, das Leben eines anderen zu
leben, sondern endlich mal dein eigenes.
Die Folge ist ganz spontan...
26.08.2024
20 Minuten
Herzensfolge. Ich erzähl dir von meinem Tag, der mir überhaupt
nicht in den Kram gepasst hat.
Wie du aus solchen Tagen herauskommst. Was du dafür nutzen
kannst, um da raus zu kommen und welche Methoden es dafür gibt.
Ich bin mir sicher, dass...
13 Minuten
Brennt die Sonne gerade auch so bei dir? Dein Kopf fühlt sich
schwer an und die Luft scheint stillzustehen. Du hast das Gefühl,
die Hitze drückt nicht nur auf deinen Körper, sondern auch auf
deinen Geist. Deine Gedanken kreisen stets und ständi...
22 Minuten
️ Fühlst du dich oft am Tag gestresst, kommst schlecht zur Ruhe
und kannst nur schwer abschalten?
️ Dich plagen anhaltende Verspannungen in den Schultern und im
Nackenbereich? Bemerkst du an dir eine körperliche und innere
Anspannung? ...
6 Minuten
Wer kennt es nicht, schnell mal noch was erledigen und die
nächste Aufgabe abarbeiten. Direkt am Morgen gehts schon los.
Nicht mal die Augen richtig auf (gerade bei uns Frauen) der Kopf
ist an und wir denken schon unseren Tag durch und was heut...
Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen zu meinem Podcast, so schön, dass du da
bist. Hier dreht sich alles um die Geheimnisse der Atmung, der
faszinierenden Welt von der Regulation unseres Nervensystems und
die kraftvolle Kunst der Stressbewältigung. Ich bin Janine
Donner begeisterte Atemcoachin und ganzheitliche
Gesundheitsberaterin und ich begleite dich auf einer Reise zu einem
gesünderen und vor allem erfüllteren Leben. Seit meiner Kindheit
fasziniert mich die Gesundheit des Körpers und des
Geistes. Durch jahrelange Ausbildungen und meiner Leidenschaft
für ganzheitliches Wohlbefinden bin ich hier, um dir zu zeigen, wie
du die unglaubliche Kraft deines Körpers optimal nutzen kannst, um
auf ALLEN Ebenen gesund zu sein. Vielleicht war das so auch
noch nicht bewusst, doch deine Atmung ist das erste was da ist,
wenn du zur Welt kommst und das letzte was da ist, wenn du wieder
gehst. Sie ist mehr als nur ein automatisierter Prozess. Sie ist
der Schlüssel zu einem bewussteren und erfüllteren leben. In
diesem Podcast wirst du unter anderem auch authentische Solofolgen
von mir hören, inspirierende Interviews mit anderen Experten und
natürlich auch praktische Atemübungen die du direkt in deinem
Alltag anwenden kannst. Also lass uns gemeinsam eintauchen in
die Welt der Atmung und des Körperbewusstseins, um unsere Emotionen
zu verstehen, zu lernen mit ihnen umzugehen und unsere
Lebensqualität zu verbessern. Ich freue mich darauf dich auf dieser
Reise zu begleiten und gemeinsam mit dir zu wachsen und zu lernen.
Schnapp dir eine bequeme Position nimm meinen vollständigen Atemzug
und lass uns loslegen. :-) Viel Freude dabei. Deine
Janine
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