Your Meditation Journey - Für mehr Entspannung im Alltag + weniger Stress und innere Unruhe
Podcaster
Episoden
22 Minuten
Bist du ständig online, fühlst dich aber innerlich leer und
gestresst? In dieser Folge von Your Meditation Journey dreht sich
alles um den Digital Detox! Erfahre, wie dich exzessive
Bildschirmzeit unbewusst belastet und welche einfachen Schritte du
u...
17.10.2024
25 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Stress so allgegenwärtig ist und
wie du die Stressoren in deinem Leben erkennst. Wir sprechen über
die häufigsten Stressauslöser und ich teile praktische Tipps mit
dir, wie du gelassener durch den Alltag kommst. Ent...
21 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Schlaf in unserer modernen Welt
so wichtig ist und wie du deine Schlafhygiene mit einfachen
Gewohnheiten verbessern kannst. Zudem gebe ich dir Tipps, wie du
abends leichter abschalten und entspannt in einen tiefen S...
20 Minuten
In dieser Episode schauen wir uns die Welt der aktiven Meditationen
an und untersuchen, wie sie dein Nervensystem in Balance bringen
können. Oft wird Meditation mit Ruhe und Konzentration assoziiert,
aber aktive Meditation nutzt Bewegungen und die At...
22 Minuten
In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Körperwahrnehmung
ein und entdecken, wie sie unser Wohlbefinden nachhaltig stärkt.
Ich erkläre dir, was Körperwahrnehmung eigentlich ist und warum sie
so entscheidend für unsere Entspannung und unser me...
Über diesen Podcast
Dieser Podcast richtet sich an Coaches, Therapeuten, Berater, die
ganzheitlicher und effektiver ihren Klienten helfen möchten.
Außerdem ist der Podcast auch für Menschen interessant, die
allgemein mehr Entspannung und Achtsamkeit in ihr Leben bringen und
sich selbst besser kennenlernen wollen. Hier geht es darum, wie du
dich mit Hilfe von Entspannung und Meditation von Stress und
innerer Unruhe befreien kannst. Dadurch kann sich dein Leben
Schritt für Schritt von Innen heraus verändern. Markus Pfleiderer
ist Entspannungs- und Meditationstrainer, außerdem arbeitet er als
Heilpraktiker. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit
Meditation und Entspannung. Er teilt seine Erfahrungen und
Erkenntnisse mit anderen Menschen, um sie zu unterstützen, voller
Freude und Vitalität entspannt(er) durchs Leben zu gehen.
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