Podcaster
Episoden
13 Minuten
Warum diese bekannte Filmfigur ein Vorbild in Sachen innere Ruhe
für uns ist.
20 Minuten
Und warum Nein zu sagen nichts mit Egoismus, sondern viel mit
Wertschätzung zu tun hat.
20 Minuten
Die Ergebnisse meines Selbstversuchs über eine bewusstere und
reduziertere Nutzung von Handy und Sozialen Medien: Was mich
überrascht hat und wie viel Handyzeit ich wirklich einsparen
konnte.
25 Minuten
Ein Selbstversuch über eine bewusstere und reduziertere Nutzung von
Handy und Sozialen Medien.
15 Minuten
Wie du Heilkräuter anwenden kannst, um deine Psyche zu
unterstützen.
Über diesen Podcast
Herzlich willkommen in der ICHwerkstatt Komfortzone! Ich bin Anna
Püspök, und als Psychosoziale Beraterin, Mentaltrainerin und
Kräuterpädagogin unterstütze ich kopflastige Menschen dabei,
körperlich, mental und emotional zur Ruhe zu kommen. Was das genau
bedeutet? Ich helfe Menschen dabei, gut zu schlafen, besser mit
Stress umgehen zu können, gelassener zu sein, ihr Gedankenchaos zu
beseitigen und gut abschalten zu können. Und weil ich überzeugt
davon bin, dass sich mit Gelassenheit vieles im Leben leichter
meistern lässt, möchte ich dir in diesem Podcast praxistaugliche
Impulse für mehr innere Ruhe im Alltag mitgeben. Was erwartet dich
hier? Eine Kombination aus Fachwissen, Erfahrungswissen (sowohl
persönlich als auch aus meiner Praxistätigkeit), Deep Talk und
konkreten Tipps rund um die Themen Umgang mit Stress, gesunder
Schlaf, Kräuterkunde für die Psyche, Achtsamkeit, Selbstfürsorge,
Persönlichkeitsentwicklung – und zwar immer mit einer Prise
Pragmatismus! "Komfortzone" heißt dieser Podcast übrigens nicht
zufällig: Für mich ist die Komfortzone ein persönlicher Bereich, in
dem man sich absolut wohlfühlen, entspannen und fallenlassen kann.
Eine Ressourcentankstelle, um Kraft für die Herausforderungen des
Alltags zu schöpfen. Ein Zustand, in dem es nicht wie sonst so oft
um Leistung geht, sondern um ein "Ich bin genug". Schön, dass du da
bist - viel Freude beim Zuhören!
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