Podcaster
Episoden
7 Minuten
Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist. Die heutige
Meditation kannst du immer dann machen, wenn du dich gerade
überfordert oder gestresst fühlst und dich nach ein wenig
Entspannung sehnst. Den Kern dieser Meditation bilden eine Reihe...
4 Minuten
Die folgende Meditation kann dich direkt in den Zustand der
Stille führen. Ich zeige dir eine einfache Methode, wie du das
erreichen kannst: Du lauscht dem Ausklang einer Klangschale. Ich
werde die Schale dreimal anschlagen, und jedes Mal lass...
16.08.2024
13 Minuten
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist. Die heutige
Meditation ist ein Bodyscan. Der alltägliche Stress führt oft
dazu, dass wir nur noch funktionieren. Wir verlieren die
Fähigkeit, die Weisheit unseres Körpers zu nutzen und hören auf,...
10 Minuten
Hallo und schön, dass du da bist. Die heutige Meditation ist eine
Metta Meditation. Übersetzt bedeutet Metta so viel wie Liebende
Gütenund ist eine Meditationsform aus der buddhistischen
Tradition, in der man eine wohlwollende Haltung gegenüber...
Über diesen Podcast
Willkommen bei Mindful Minutes – Dein Podcast für Meditationen und
Achtsamkeit im Alltag! Ich heiße Martina, bin Yogalehrerin und
nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand, um dich auf deiner
Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begleiten. Alle zwei
Wochen findest du hier neue Anregungen und geführte Meditationen,
die dir Momente der Ruhe und Besinnung schenken, egal wie
beschäftigt dein Leben auch sein mag. Lass uns gemeinsam die Reise
zu einem achtsameren Leben beginnen – ein paar Minuten reichen aus,
um einen Unterschied zu machen.
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