Podcaster
Episoden
8 Minuten
Hallo und herzlich willkommen. Schön, dass du da bist.
In der heutigen Meditation geht es darum, Perfektionismus
loszulassen. Und mich verbindet eine ganz persönliche Geschichte
damit. Mein Leben ist geprägt davon, perfekt sein zu wollen. In...
7 Minuten
Hallo und schön, dass du da bist. Ich persönlich liebe meine
stille Meditation. Gerade mit Kindern ist es tagsüber doch sehr
laut und da genieße ich einfach diese Momente der Ruhe für mich
selbst. Aber gerade am Anfang kann es sehr herausforder...
11.10.2024
13 Minuten
Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist. In diesem
10-minütigen Yoga Nidra kannst du richtig abschalten und zur Ruhe
kommen. Du wirst durch eine entspannende Körperreise geführt, bei
der du Stress und Anspannung loslassen kannst. Mit ein...
7 Minuten
Herzlich willkommen und schön, dass du da bist. In dieser
Morgenmeditation nimmst du dir Zeit für einen umfassenden
Check-In, um dich mental, körperlich und energetisch auf den Tag
vorzubereiten. Du beginnst mit beruhigendem Atemfokus, um deine...
7 Minuten
Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist. Die heutige
Meditation kannst du immer dann machen, wenn du dich gerade
überfordert oder gestresst fühlst und dich nach ein wenig
Entspannung sehnst. Den Kern dieser Meditation bilden eine Reihe...
Über diesen Podcast
Willkommen bei Mindful Minutes – Dein Podcast für Meditationen und
Achtsamkeit im Alltag! Ich heiße Martina, bin Yogalehrerin und
nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand, um dich auf deiner
Reise zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu begleiten. Alle zwei
Wochen findest du hier neue Anregungen und geführte Meditationen,
die dir Momente der Ruhe und Besinnung schenken, egal wie
beschäftigt dein Leben auch sein mag. Lass uns gemeinsam die Reise
zu einem achtsameren Leben beginnen – ein paar Minuten reichen aus,
um einen Unterschied zu machen.
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