Podcaster
Episoden
12.12.2024
4 Minuten
Diese Folge zeigt Dir 3 Schritte zum wieder Einschlafen und was
Du nie tun solltest, wenn Du nachts zwischen 2 und 3 Uhr hellwach
bist. Wenn Du nachts gut wieder einschlafen willst, folge jetzt
dem Podcast.
10.12.2024
7 Minuten
Diese Folge zeigt Dir, was man nie tun sollte, wenn man
Schlafmangel hat . Wenn Du morgens sofort wach sein willst, folge
jetzt dem Podcast.
09.12.2024
7 Minuten
Diese Folge zeigt Dir, wie Du einfach nur gut wieder einschlafen
kannst. Wenn Du gut wieder einschlafen willst, folge jetzt dem
Podcast.
08.12.2024
5 Minuten
Diese Folge zeigt Dir, wie Du schneller einschlafen kannst! Um
schneller einzuschlafen: Folge jetzt dem Podcast.
6 Minuten
Diese Folge zeigt Dir, worauf Du achten solltest, wenn Du nachts
1 Stunde wach bist . Wenn Du in 10 Minuten einschlafen willst,
folge jetzt dem Podcast.
Über diesen Podcast
Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst. Wenn
Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt
aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig! Dieser Podcast
beantwortet Fragen wie: *Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich
müde bin? *Kann man Schlaf nachholen? *Warum bin ich trotz
ausreichend Schlaf müde? *Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel
Schlaf brauche ich? *Wie kann ich besser schlafen? *Was bringt
Melatonin zum Schlafen? *Was kann man tun, wenn man nicht schlafen
kann?
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