Podcaster
Episoden
23.12.2024
25 Minuten
In dieser Folge leite ich eine klassische progressive
Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson an. Am besten führst du sie
im Liegen durch.
Ich empfehle dir vorher die Folge 012, als Einführung in die PMR
anzuhören.
23.12.2024
13 Minuten
In dieser Folge kläre ich dich über die progressive
Muskelrelaxation (PMR) auf. Ich erkläre, was die PMR ist und wozu
sie gut ist. Welche Formen es gibt und wie du sie zu Hause
durchführen kannst. Diese Folge beschäftigt such mit der Theorie...
21.12.2024
15 Minuten
Kennst du schon die Geschichte der Brüder Angst und Zweifel? Ich
erzähle sie dir. Außerdem stellen wir uns diesen Fragen: Wieso
hab ich kein Vertrauen in das was mir gerade gutes passiert? Wie
lerne ich Geschenke, die mir das Leben macht, zu ak...
08.12.2024
11 Minuten
In Episode 010 meines Podcasts widme ich mich dem Thema
"Dankbarkeit - habe ich das verdient?" Oft fällt es uns schwer,
Komplimente anzunehmen und unseren eigenen Wert zu erkennen. In
dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum das so ist und t...
06.12.2024
26 Minuten
In der neuesten Folge von „Schwarze Schafe und wie sie schlüpfen“
spreche ich mit Erziehungswissenschaftlerin Daniela Kock darüber,
wie Eltern und Lehrer besser auf Kinder eingehen können, die
nicht ins Raster passen. Wir klären, wann schwarze...
Über diesen Podcast
Ein ganz persönlicher Podcast zu den Themen Achtsamkeit,
Entspannung, Selbstbestimmung und Persönlichkeitsentwicklung. Ich
berichte von meinen Erfahrungen, dem was ich durch Studium und auf
meiner Reise zu mir gelernt habe. Außerdem gibt es
Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen zum Mitmachen. Für
Mitmachfolgen: https://www.speakpipe.com/Jen_ohne_i
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