Krafttraining für Superkräfte

Krafttraining für Superkräfte

Episoden

Die Zwei Faktoren der Sportlichen Leistungsfähigkeit
32 Minuten
Übersetzung des Originalartikels von Mark Rippetoe "The Two Factor Model of Sports Performance" https://startingstrength.com/article/the-two-factor-model-of-sports-performance
Power Clean
25.08.2024
14 Minuten
Die allgemeine Schnellkraftübung "Power Clean"
Das Bankdrücken
16 Minuten
Sicherheit beim Bankdrücken. Technik des Bankdrückens.
Das Kreuzheben
11.08.2024
23 Minuten
5 Schritte auf dem Weg zum Kreuzheben
Der Press
28.07.2024
20 Minuten
Das stehende Drücken über den Kopf, bei uns "The Press" genannt stärkt alles rundum die Schulter und bietet den idealen Ausgleich zum Bankdrücken. Der Press ist unerlässlich für alle Überkopfsportler, denn er macht Schultern stark und belastbar...

Über diesen Podcast

Mehr Kraft ist besser, Kraft bildet die Grundlage jeder Interaktion mit unserer Umwelt. Krafttraining ergibt nur Sinn, wenn es wirklich stärker macht. Wie werden Menschen wie du und ich effektiv stärker? Die Musik des Intros stammt von Ronald Kah, Web://ronaldkah.de

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