Podcaster
Episoden
28 Minuten
In dieser Podcast-Episode setzen wir uns mit dem Thema gesunde
Selbstfürsorge auseinander – ein Begriff, der fast schon
provokativ wirkt und oft als Mainstream abgetan wird. Doch wir
beleuchten ihn aus einer anderen Perspektive: im Kontext der...
04.10.2024
21 Minuten
In dieser Episode behandeln wir das magische Dreieck! Du fragst
dich, was das ist? Ganz einfach: Es entscheidet darüber, ob eine
Aktivität für dich pures Vergnügen oder Stress pur wird. Wir
schauen uns an, wie du mit der richtigen Einstellung d...
27 Minuten
Wer bist du ohne Sport? Vor drei Jahren sah mein Leben noch ganz
anders aus. Ich war so stark auf den Sport fixiert, dass ich
dachte, ohne ihn würde ich zerbrechen (und schlussendlich bin ich
an ihm zerbrochen). Die Wahrheit? Ich hatte eine vie...
26 Minuten
In dieser Episode tauchen wir in das Thema Übertraining ein und
erklären, was es ist, wie es sich äussert und welche Risiken es
birgt. Du erfährst, wie Übertraining und Erschöpfung miteinander
verbunden sind und welche Anzeichen du in deinem Al...
25 Minuten
Meditieren statt Flucht und Sucht. In dieser Podcast-Episode
beleuchten wir, wie Stille deine Welt verändern kann und dir
dabei helfen kann, die inneren Antreiber zu kontrollieren. Nichts
für dich? Dann solltest du unbedingt hineinhören. Diese...
Über diesen Podcast
Das Ziel des Podcasts: Dein Ausgleich – der Weg aus Getriebenheit
und Erschöpfung hin zur inneren Ruhe, Leichtigkeit und Freude. In
«Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» teile ich mit euch meine
persönliche Reise aus Getriebenheit und Erschöpfung hin zur inneren
Ruhe, Leichtigkeit und Freude. Die drei Säulen dieses Podcasts:
Freiheit in der Bewegung, Achtsamkeit und innere Ruhe sowie gesunde
Selbstfürsorge. Plus: Ab und zu einen kleinen Schwank aus meinem
Leben. Warum dieser Podcast? Ich kenne die
Herausforderungen, die dich erwarten, aus erster Hand. Hier
bekommst du authentische Begleitung, praktische Tipps und neue
Perspektiven für ein Leben in Balance. Lass uns deinen Wunsch nach
Ausgeglichenheit gemeinsam verwirklichen!
podcast@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch |
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