Podcaster
Episoden
06.01.2025
11 Minuten
In der heutigen Folge leite ich dich zu einer entspannten
Zwerchfell-Übung an. Du lernst, dein Zwerchfell besser
anzusteuern, was dir auch im Alltag zu einer deutlichen
Erleichterung bei der Atmung helfen wird.
Zusätzlich aktivierst du dein...
01.01.2025
11 Minuten
In der heutigen Folge leite ich dich zu einer äußerst
entspannenden Atemübung an.
Diese Übung nutze ich auch immer wieder im Alltag, wenn ich
merke, dass ich ein wenig Entspannung brauche.
Ich bin mir sicher, dass auch du diese Übung lieb...
31.12.2024
7 Minuten
Neues Podcast-Format
In der heutigen Folge erkläre ich dir das neue Format, mit dem
ich auf eure immer wiederkehrenden Wünsche antworten möchte.
Ab sofort gibt es auf meiner Seite bei Patreon
https://www.patreon.com/c/atemtrainer jeden Mon...
30.12.2024
11 Minuten
Ich wünsche dir sehr, dass dein Jahresausklang so entspannt
verläuft, wie du es dir wünscht - mit der heutigen Übung kannst
du auf alle Fälle prima nachhelfen.
#atmung #atemtraining #atemzeit #buteyko #oxygenadvantage
#breathing #atmen #nas...
25.12.2024
11 Minuten
Auch wenn bereits vier Kerzen am Adventskranz brennen, bei der
heutigen Atemübung nutzt du eine imaginäre Kerze, um durch deine
Atmung Entspannung in den Körper zu bringen.
#atmung #atemtraining #atemzeit #buteyko #oxygenadvantage
#breathin...
Über diesen Podcast
Ich leite dich jede Woche zu einer heilsamen und entspannenden
Atemübung an. So kannst du an einer guten Atempraxis arbeiten und
regelmäßig eine neue Übung zur Verbesserung deiner Atemmuster,
deiner Atemmechanik und zur Entspannung und Heilung durchführen.
Optional kannst du auch unter https://www.patreon.com/c/atemtrainer
eine Unterstützerschaft beginnen. Hier erhältst du dann einen
PDF-Kalender, der dich jeden Tag zu einer anderen, geführten
Atemübung leitet. Abonennten erhalten zusätzlich jede Woche vier
heilsame Atemübungen zum Mitmachen. Damit bekommst du Montag bis
Freitag Unterstützung für deine eigene Atempraxis. (Abonnement nur
über Patreon-Unterstützung)
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