Social Media-Detox: Deine Challenge
Achtsamerer Umgang mit digitalen Dopamindealern, aka deinen Lieblingsablenker-Apps.
Podcaster
Episoden
09.10.2024
2 Minuten
Soziale Medien sind heutzutage überall – selbst während der
Arbeitszeit und auf dem Arbeitsweg begleiten sie dich. Kennst du
das auch? Du nimmst das Handy in die Hand und wie von Zauberhand
öffnet sich deine Lieblingsablenker-App. Und – Zack, s...
09.10.2024
49 Sekunden
Ein gezielter Griff zum Handy, ein Lächeln, das deinen Bildschirm
entsperrt und schon fast automatisch öffnet ein Fingertippen die
digitalen Dopamindealer, aka deine Lieblingsablenker-Apps. Hej,
ich bin Theo und wie sieht deine screen-life-ball...
Über diesen Podcast
Kennst du das auch? Beim S-Bahn Fahren ist das Smartphone fast
automatisch in der Hand. Abends im Bett wird nur mal kurz
nachgeschaut, was es Neues gibt, um dann erst Stunden später
einzuschlafen. Momente der Erholung und Entspannung entfallen und
manchmal gehen Social Media Sessions mit Enttäuschungen oder einem
Leeregefühl einher. Soziale Medien sind aus unserem Alltag nicht
wegzudenken. Ihre Nutzung ist selbstverständlich bis automatisch.
Die 5 Tage Challenge bietet fünf Tage hintereinander informative
und unterhaltsame Tipps und Anregungen für einen achtsameren,
zufriedenstellenden Umgang mit Sozialen Medien direkt zum
Ausprobieren. Das Präventionszentrum für Verhaltenssüchte Berlin in
ein Projekt der pad gGmbH. Gefördert aus Mitteln der
Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit und Pflege.
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