Herz in Balance - Ruhe & Klarheit im Alltag: Yoga | Meditation | Natur

Herz in Balance - Ruhe & Klarheit im Alltag: Yoga | Meditation | Natur

Episoden

Gedankenchaos bewältigen: So hilft dir Meditation, dich selbst zu verstehen
14 Minuten
Deine Gedanken kreisen unaufhörlich? Kein Wunder, bei der Flut an Eindrücken, die täglich auf uns einprasseln! In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie Meditation dir helfen kann, mit diesem Gedankenkarussell besser umzugehen – und was passier...
Kann ich falsch atmen? - Ja, aber du musst nicht!
18 Minuten
Falsch atmen? Macht mein Körper doch automatisch für mich! Ja, und trotzdem machen es viele von uns nicht so gut wie gedacht. Deswegen geht es in der heutigen Folge um die Übungen, die die Yogis schon vor über 5000 Jahren gemacht haben und wie sie si...
Geleitete Meditation für jeden Tag - Dankbarkeit im Alltag
19 Minuten
Letzte Woche habe ich dir einen klassischen Meditationsaufbau erklärt - heute gibt es die praktische Umsetzung dazu, die für jeden Tag geeignet ist. Mit dieser Meditation lade ich dich dazu ein mit Dankbarkeit durch deinen Alltag zu gehen. Wir fangen...
3 Bausteine für deine Meditation - ein Grundgerüst für deine Praxis
13 Minuten
Wie setzt du eine Meditation zusammen, dass sie für dich stimmig ist? Und welche 3 Bausteine helfen dir dabei? Diese Fragen beantworte ich dir in der neuen Folge. Es geht um Vorbereitung, Dekonstruktion und Rekonstruktion. Welche Übungen du in den ei...
Wie fange ich an zu meditieren? - Tipps und Beispiele zum Einstieg
15 Minuten
Heute gebe ich dir wertvolle Tipps, um in deine Meditationspraxis (wieder) einzusteigen. Bei vielen Menschen mit denen ich rede hadert es vor allem an der Zeit. Doch auch 2 Minuten am Tag machen schon einen Unterschied und dir selbst weniger Druck. D...

Über diesen Podcast

Herz in Balance ist dein Podcast, wenn du wieder mehr zu dir und deiner inneren Stimme finden möchtest. Ich bin Marie, ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin, und lade dich ein, gemeinsam auf diese Reise zu gehen. Wer bist du, wenn du in die Ruhe kommst? Was würdest du gerne machen, wenn du auf deine Intuition und nicht auf die Stimmen von außen hörst? Und wie haben es diese Stimmen geschafft, ein Teil von dir zu werden? Mit den Hauptthemen Yoga und Meditation gehen wir diesen und vielen weiteren Fragen gemeinsam auf den Grund, um sie als Weg zu nutzen, wieder bei dir anzukommen. Dabei unterstützen dich Übungen auf der Matte, die Integration dieser in deinem Alltag, persönliche Erfahrungen, die Philosophie hinter Yoga und Meditation, wie dir der Einsatz von Rohcacao, Klängen und Ritualen helfen kann und vieles mehr. Ein großes Thema darf natürlich auch nicht fehlen: die Natur. Um uns herum, aber eben auch in uns. Wir als Teil der Natur. Bist du bereit dich selbst besser kennenzulernen? Dann freue ich mich, dich hier dabei zu haben!

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