Podcaster
Episoden
14 Minuten
Deine Gedanken kreisen unaufhörlich? Kein Wunder, bei der Flut an
Eindrücken, die täglich auf uns einprasseln! In der heutigen Folge
sprechen wir darüber, wie Meditation dir helfen kann, mit diesem
Gedankenkarussell besser umzugehen – und was passier...
18 Minuten
Falsch atmen? Macht mein Körper doch automatisch für mich! Ja, und
trotzdem machen es viele von uns nicht so gut wie gedacht. Deswegen
geht es in der heutigen Folge um die Übungen, die die Yogis schon
vor über 5000 Jahren gemacht haben und wie sie si...
19 Minuten
Letzte Woche habe ich dir einen klassischen Meditationsaufbau
erklärt - heute gibt es die praktische Umsetzung dazu, die für
jeden Tag geeignet ist. Mit dieser Meditation lade ich dich dazu
ein mit Dankbarkeit durch deinen Alltag zu gehen. Wir fangen...
13 Minuten
Wie setzt du eine Meditation zusammen, dass sie für dich stimmig
ist? Und welche 3 Bausteine helfen dir dabei? Diese Fragen
beantworte ich dir in der neuen Folge. Es geht um Vorbereitung,
Dekonstruktion und Rekonstruktion. Welche Übungen du in den
ei...
15 Minuten
Heute gebe ich dir wertvolle Tipps, um in deine Meditationspraxis
(wieder) einzusteigen. Bei vielen Menschen mit denen ich rede
hadert es vor allem an der Zeit. Doch auch 2 Minuten am Tag machen
schon einen Unterschied und dir selbst weniger Druck. D...
Über diesen Podcast
Herz in Balance ist dein Podcast, wenn du wieder mehr zu dir und
deiner inneren Stimme finden möchtest. Ich bin Marie, ausgebildete
Yoga- und Meditationslehrerin, und lade dich ein, gemeinsam auf
diese Reise zu gehen. Wer bist du, wenn du in die Ruhe kommst? Was
würdest du gerne machen, wenn du auf deine Intuition und nicht auf
die Stimmen von außen hörst? Und wie haben es diese Stimmen
geschafft, ein Teil von dir zu werden? Mit den Hauptthemen Yoga und
Meditation gehen wir diesen und vielen weiteren Fragen gemeinsam
auf den Grund, um sie als Weg zu nutzen, wieder bei dir anzukommen.
Dabei unterstützen dich Übungen auf der Matte, die Integration
dieser in deinem Alltag, persönliche Erfahrungen, die Philosophie
hinter Yoga und Meditation, wie dir der Einsatz von Rohcacao,
Klängen und Ritualen helfen kann und vieles mehr. Ein großes Thema
darf natürlich auch nicht fehlen: die Natur. Um uns herum, aber
eben auch in uns. Wir als Teil der Natur. Bist du bereit dich
selbst besser kennenzulernen? Dann freue ich mich, dich hier dabei
zu haben!
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