Podcaster
Episoden
19 Minuten
In dieser Folge von einfach. besser. essen. dreht sich alles rund
um das Thema Koffein. Ich beantworte folgende Fragen: Wie wirkt
Koffein wirklich in deinem Körper? Welche Vor- und Nachteile gibt
es? Und wie findest du die Balance zwischen Genuss und...
08.12.2024
29 Minuten
Hier kommt Teil 2 vom großen Thema Eiweiß! Ich bespreche, wie viel
Eiweiß du tatsächlich brauchst, welche Quellen besonders wertvoll
sind und wie du deinen täglichen Bedarf ganz einfach decken kannst.
Ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder einfach nur...
49 Minuten
In dieser Folge von einfach. besser. essen. decken wir die
psychologischen Hintergründe von Heißhunger auf. Warum greifen wir
abends vor dem Fernseher zur Schokolade? Welche Rolle spielen dabei
Emotionen, Stress und unsere Gewohnheiten? Gemeinsam mit...
24.11.2024
58 Minuten
In dieser Folge von einfach. besser. essen reden wir über
Heißhunger! Gemeinsam mit der Ernährungspsychologin Mag. Julia
Nittmann erkunde ich die Ursachen und Auswirkungen von Heißhunger
und wie wir ihn besser verstehen und bewältigen können. Ich tei...
29 Minuten
In der heutigen Folge von einfach. besser. essen. tauchen wir ein
in die faszinierende Welt der Proteine. Was sind Eiweiße
eigentlich? Warum sind sie so wichtig für unseren Körper? Und was
bedeutet es, wenn ein Eiweiß "hochwertig" oder "vollständig"...
Über diesen Podcast
Sasha Walleczek erklärt Ernährung. Hier kommt dein Wegweiser durchs
Ernährungsdickicht! Damit kannst du die richtigen Tipps ganz
einfach in dein Leben integrieren - und all die anderen ganz
entspannt ignorieren. Sasha Walleczek ist Österreichs wohl
bekannteste Ernährungsexpertin, Bestsellerautorin von 6 Büchern,
TV-Moderatorin und Erfinderin des Faustformel Systems. Seit über 20
Jahren hilft sie Menschen dabei, ihre Ernährung entspannt und ohne
strenge Diät zu verbessern - und damit ihr Wohlfühlgewicht zu
erreichen und es auch zu halten. Mit vielen praktischen Tipps, die
sich im Alltag auch wirklich umsetzen lassen.
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