Podcaster
Episoden
16 Minuten
Folge 14
In der heutigen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag stellt Dr. Thomas Mösinger die Bausteine 3 bis 8 der
Midlife-Athleten-Methode vor. Diese einfachen, aber
wirkungsvollen Gewohnheiten – vom regelmäßigen Wassert...
17 Minuten
Folge 13
In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
geht Dr. Thomas Mösinger auf die konkreten Bausteine ein, die
langfristig zu einem gesünderen und fitteren Leben führen. Er
stellt die ersten beiden Bausteine der Mi...
16 Minuten
Schlaf, Rückschläge und Verletzungen: Fit bleiben trotz
Herausforderungen
Folge 12
In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
beleuchtet Dr. Thomas Mösinger die Bedeutung von Schlaf für die
Fitness und erklärt, wi...
20 Minuten
Folge 11
In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag widmet sich Dr. Thomas Mösinger dem Thema Ernährung.
Er beleuchtet zentrale Prinzipien, die dabei helfen, eine gesunde
und alltagstaugliche Ernährungsweise zu...
19 Minuten
Folge 10
In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag
stellt Dr. Thomas Mösinger einen praxisnahen Trainingsplan für
eine Woche vor, der auf die Prinzipien der Midlife
Athleten-Methode abgestimmt ist. Die Woche umfasst...
Über diesen Podcast
Über 40 und im Alltag oft überwältigt? Und die Fitnessziele
rücken immer weiter in die Ferne…?
Thomas Mösinger ist 48 Jahre alt, Familienvater und Rechtsanwalt
und Midlife Athlet.
In diesem Podcast teilt er mit euch seine Methode und zeigt euch,
wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet –
ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung,
Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert
und alltagstauglich.
Ihr erfahrt, wie ihr den menschlichen Spieltrieb nutzt, um
dauerhaft am Ball zu bleiben, und wie ihr euer Leben wirklich
verändern könnt.
Für alle, die ihre Fitnessziele bisher nicht erreicht haben.
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