Podcaster
Episoden
12.12.2024
34 Minuten
Wie beeinflussen Ernährung und unser Gehirn die Gesundheit
unseres Darms – und umgekehrt? In dieser Folge von Hirn &
Hafer beleuchten Sandro und Dani die faszinierende Verbindung
zwischen Hirn, Hafer und Darm. Dabei geht es nicht nur um
Ernäh...
21.11.2024
1 Stunde 6 Minuten
Noone does it alone! In dieser Folge beleuchten Dani und Sandro
einen oft unterschätzten, aber zentralen Erfolgsfaktor im
Spitzensport: Beziehungen. Ob im persönlichen Umfeld, im Team
oder zu TrainerInnen, Coaches – Beziehungen prägen Leistung...
31.10.2024
54 Minuten
Dani und Sandro sprechen darüber, was es braucht, um ein
erfolgreiches Team im Sport zu formen – ob im Mannschaftssport
oder als unterstützendes Umfeld für Einzelsportler:innen. Sie
unterhalten sich über den Teamspirit, schauen auf die Stärken...
10.10.2024
59 Minuten
In dieser Episode sprechen Sandro und Dani darüber, wie man im
Spitzensport sinnvolle Ziele setzt – sei es im mentalen Bereich
oder in der Ernährung. Sie besprechen, wie grosse Ziele mit Hilfe
von Teilzielen erreichbar werden.
Zudem gehen...
19.09.2024
55 Minuten
Schlummerland – heute dreht sich bei Hirn & Hafer alles um
Schlaf. Warum ist dieser so wichtig? Warum haben gerade
Athlet:innen oft damit zu kämpfen und was kannst du tun, um
besser zu schlafen?
Zusätzlich beantworten wir die Frage, ob Spor...
Über diesen Podcast
Willkommen bei «Hirn & Hafer» dem ersten Podcast, bei welchem
Sportpsychologie auf Sporternährung trifft. Mit Sandro Stäheli und
Dani Hofstetter, zwei erfahrenen Profis im Sportmentalcoaching und
in der Ernährungsberatung. In unserem Podcast teilen wir wertvolle
Tipps und Einblicke aus unseren persönlichen Erfahrungen in den
Bereichen Gesundheit, Ernährung und mentaler Stärke mit euch. Folge
uns auf Instagram: @hirnundhafer
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