Podcaster
Episoden
49 Minuten
Natural Bodybuilding ist in den letzten Jahren gewachsen. Die
Anzahl an Teilnehmer:innen bei Wettkämpfen steigt und die Präsenz
des Sports auf den sozialen Medien nimmt zu.
Von außen mag der Prozess einer Wettkampfvorbereitung attraktiv...
38 Minuten
Eine der wesentlichen Säulen für eine erfolgreiche
Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding ist eine strukturierte
Planung. Diese dient dazu, dass die Wahrscheinlichkeit für das
Erreichen der gewünschten Form erhöht wird und dass
psychologische...
31 Minuten
Früher oder später kommt wohl jeder an den Punkt, an dem Training
bedingt durch eine Verletzung, eine Krankheit oder anderen
Lebensumständen temporär nicht oder nur in einem geringeren
Umfang durchgeführt werden kann. Doch was bedeutet das für...
37 Minuten
Die Planung einer Wettkampfvorbereitung und von anderen Phasen
mit Fettverlust als Ziel greift zumeist eine wöchentliche, zu
realisierende Abnehmrate auf. In der praktischen Umsetzung wird
ein Kaloriendefizit jedoch nicht immer in einer lineare...
30 Minuten
Um Gewicht zu verlieren, muss ein Kaloriendefizit her. Obwohl
diese Aussage richtig ist, bleibt die Frage unbeantwortet, wie
die Ernährung gestaltet werden kann, um die Umsetzung von einem
Kaloriendefizit zu erleichtern und somit Adhärenz
wah...
Über diesen Podcast
Willkommen bei Myo Solutions. Ein Podcast zu Themen rund um
Bodybuilding, in dem dir nicht vermittelt wird, was du zu tun hast.
Die Inhalte zielen darauf ab, dir zu erleichtern, selbst
informierte Entscheidungen treffen zu können. Frederik Hölzl, Host
des Podcasts, ist Coach für Natural Bodybuilding,
Sportwissenschaftler (M.Sc.), Dozent und selbst Pro Natural
Bodybuilder.
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