![Eat more. Diet less.](https://cdn.podcastcms.de/images/podcasts/315/3522305/eat-more-diet-less.png)
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Episoden
![Vom Diätfrust zur Freiheit: Lisas Weg zu intuitivem Essen](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/3522305/s/674305983/vom-diaetfrust-zur-freiheit-lisas-weg-zu-intuitivem-essen.png)
15 Minuten
Du kennst das Gefühl, alles „richtig“ zu machen – gesund essen,
viel Sport treiben – und trotzdem fühlt es sich an, als kämpfst
du ständig gegen deinen eigenen Körper?
Genau so ging es Lisa. Sie hatte unzählige Diäten hinter sich,
verlor zw...
![CrossFinca: Wie Jessica, Luci & Stefan ihren CrossFit-Traum in Spanien verwirklichen](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/3522305/s/671360862/crossfinca-wie-jessica-luci-stefan-ihren-crossfit-traum-in-spanien-verwirklichen.png)
33 Minuten
Hast du schon mal davon geträumt, deinen Lieblingssport mit
Urlaub zu verbinden – an einem Ort, der genau dafür gemacht ist?
Jessica, Luci und Stefan haben genau das getan und sich mit
der CrossFinca in Spanien einen echten
CrossFit-Traum erf...
![Realtalk: Die Zeit nach der OP – So gehe ich mit schwierigen Zeiten um](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/3522305/s/667969751/realtalk-die-zeit-nach-der-op-so-gehe-ich-mit-schwierigen-zeiten-um.png)
23 Minuten
Ich nehme dich in dieser Folge mit auf meine Reise durch eine
intensive Zeit – von der Angst vor meiner OP über die
Herausforderungen im Krankenhaus bis hin zu den Learnings, die
ich daraus gezogen habe.
Es wird ehrlich und direkt: Wie gehe...
![Herausforderungen bei der Ernährungsumstellung: Warum Durchhalten nicht die Lösung ist](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/3522305/s/666259777/herausforderungen-bei-der-ernaehrungsumstellung-warum-durchhalten-nicht-die-loesung-ist.png)
18 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass eine Ernährungsumstellung immer mit
striktem Durchhalten, Disziplin und Verzicht verbunden sein muss?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge – und warum das
eigentlich gar nicht so sein sollte. Ich teile meine Er...
![Mehr als Kamillentee: Wie du deinen Darm nachhaltig aufbaust und Blähbauch heilst](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/3522305/s/655345991/mehr-als-kamillentee-wie-du-deinen-darm-nachhaltig-aufbaust-und-blaehbauch-heilst.png)
16 Minuten
Hast du genug von Standardtipps, die dir bei deinem Blähbauch
nicht wirklich weiterhelfen?
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in
die Tiefen deines Darms – kein oberflächliches Blabla, sondern
echte Lösungen. Ich tei...
Über diesen Podcast
Du willst endlich deine Wohlfühlfigur erreichen? Die ganzen
Crash-Diäten hast du satt und willst Ergebnisse sehen? Bei Eat
more. Diet less. zeige ich dir, dass es auch anders geht: ohne
Verzicht, ohne Schuldgefühle, dafür mit Genuss und einem positiven
Gefühl für deinen Körper. Ich bin Laura, Ernährungscoach und dein
Host – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden
Stoffwechsel, einer starken Darmgesundheit und einem
Happy-Food-Mindset. Dich erwarten Tipps, Erfolgsgeschichten und
jede Menge AHA-Momente, die dir zeigen, wie Ernährung Genuss,
Balance und nachhaltige Ergebnisse vereint.
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"Vom Diätfrust zur Freiheit: Lisas Weg zu intuitivem Essen"
"Eat more. Diet less."
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"Vom Diätfrust zur Freiheit: Lisas Weg zu intuitivem Essen"
"Eat more. Diet less."
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