Jetzt, nicht irgendwann!

Jetzt, nicht irgendwann!

Wissen, Gedanken, (Selbst-)Gespräche zu Training, Ernährung, Mindest, Leben.

Episoden

#7 Festessen Tipps
8 Minuten
Kleine Tipps als Ernährungsberaterin, um sich entspannt der Völlerei der kommenden Tage hinzugeben.  Viel Spaß beim Hören und machen.  Es sind die kleinen Dinge!!! 
#6 Interview mit Heike
46 Minuten
Heike - eine ganz normale Frau erzählt, wie sie mit 43 ihre ersten 10km gefinished hat und viele Jahre später erst ihren ersten Marathon. Auch, wie sie von ihrem größten Supporter, Verpflegungsreicher und PaceImBlickHalter auf den Longruns un...
#5 Tipps gegen graue Laune
11 Minuten
Heute ist Wintersonnenwende - die längste Nacht des Jahres. Ab morgen wird's wieder heller.  Ich habe ein paar Ideen zusammengetragen, die dir dabei helfen können, die graue Laune einigermaßen zu überwinden. 
#4 Interview mit Sarah
19 Minuten
#3 Der Fortschritt
10 Minuten
Die Zeit vergeht, aber du erkennst keinen Fortschritt?  Ich erzähle dir heute Geschichten aus dem Trainerleben und gebe dir ein paar Tipps. Dann klappt's auch mit dem Erkennen der kleinsten Fortschritte. 

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