Sprachnachrichten mit Dani und Betty

"Ich will nicht erwachsen sein, es gibt so zu viel zu tun." Hast du auch öfters das Gefühl? Dann hör rein wie Dani und Betty sich im Alltag verhalten, damit sie zwischendurch eine Pause bekommen. 00:00 Betty braucht Pause 02:10 Verpflichtungen 03:09 Heute erledige ich alles 05:40 Aufgaben klein machen 08:02 Was muss gemacht sein 10:42 Arbeitspause 12:36 Handypause 14:30 Früher aufstehen 15:55 Abendruhe 17:30 Rumlaufen 18:45 Kurze Pausen Follow us on Instagram https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/ Follow Dani on Instagram https://www.instagram.com/daniela.hhn/ Follow Betty on Instagram https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/

Kennst du das? Du trainierst hart, aber irgendwann verlierst du die Motivation. Dani teilt ehrlich, warum sie nach 4x Handstand, 3x Mobility und Krafttraining pro Woche gerade keinen Bock mehr hat - und was sie daraus gelernt hat. In dieser Folge sprechen wir über die brutale Realität von langfristigem Training: Warum Fortschritt nicht linear ist, wie du Skills verlierst wenn du den Fokus änderst, und warum Selbstvergleich wichtiger ist als der Vergleich mit anderen. 3 STRATEGIEN ZUM DURCHHALTEN: 1. Realistische Erwartungen an deine Lernkurve (Basic Shapes vs. Advanced Level) 2. Gezielter Fokus statt Alles-auf-einmal (Dani's Mobility-Erkenntnis) 3. Vergleich dich mit dir selbst von vor einem Jahr, nicht mit anderen 00:00 Trainings-Fatigue bei Danis hohem Sportpensum 11:00 1. Gezielte Pause vom Sport 15:48 2. Fokus auf bestimmten Skill 17:40 3. Vergleich mit sich selbst 19:35 Betty im Gym 20:10 Dani im Gym 21:00 4. Zuschauer als Motivator 21:58 5. Schlechte Tage nicht bewerten 23:30 6. Fortschritte abrufen 24:50 7. Filme dich beim Training Auf was überträgst du unsere Erfahrung in deinem Leben? Schreib es in die Kommentare! Folgt uns für mehr ehrliche Talks über Growth, Fitness & Lifestyle️ Neue Folge jeden Dienstag Follow us on Instagram https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/Follow Dani on Instagram https://www.instagram.com/daniela.hhn/ Follow Betty on Instagram https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/

Follow us on Instagram https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/ Provoziert Betty wirklich Ihre Freunde? Findet Dani die Verhaltensweise gut oder super nervig an Betty? Oder will Betty eigentlich nur Fragen stellen? Hör rein in die neue Folge von Dani & Betty, wie sie sich austauschen, welche Verhaltensweisen sie mit ins neue Jahr nehmen wollen oder welche sie lieber loswerden. Dani denkt, man fühlt sich provoziert, wenn die andere Person den Kern trifft von dem was man eigentlich nicht hören will. Sie geht auch immer davon aus, dass Betty eine gute Intuition hat, wenn sie so Fragen stellt. Die Fragen helfen Dani ihre eigene Wahrheit schneller klar zu sehen, aber das tut auch manchmal weh. Dani findet es übrigens sehr gut, dass sie Betty in der Situation sagen kann, dass sie nervt. Dani erwartet eigentlich, dass die Person beleidigt ist, und Betty findet es einfach nur witzig. Ihr Tipp ist, nehmt das Leben nicht so ernst. Eure Freunde wollen immer nur euer Bestes. Dani spricht noch darüber, dass sie sich nicht entscheiden möchte, ob sie Sport macht oder Freunde trifft. Ihre Verhaltensweise dahinter ist, dass sie zu wenig ihre Grenzen respektiert, die ihr ihr restliches Leben geben. Sie stellt gern mal ihre Entspannungszeit hinten an und ist dann erschöpft. Betty hat ein ähnliches Thema, weil sie mehr auf ihre Intuition hören will. Was will ihr Körper oder ihr Herz ihr sagen? 00:00 Intro 00:13 Provozieren, keep or toss? 14:38 Eigene Grenzen respektieren 20:10 Mehr auf die eigene Intuition hören 23:35 Handy öfter wegschließen 26:00 Outro Follow Dani on Instagram https://www.instagram.com/daniela.hhn/ Follow Betty on Instagram https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/

Follow us on Instagram https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/ Heute unterhalten sich Dani und Betty über Danis Erlebnis bei einem Handleser auf Bali. Er hat Dani verraten: „Wann lerne ich The Beautiful One kennen?” Betty fragt Dani, wie sehr sie sich von den Vorhersagen des Handlesers, vor allem bei der Partnersuche, beeinflussen lässt. Ist Dani nun ihrem Schicksal hilflos ausgeliefert oder kann sie ihre Zukunft noch beeinflussen? Follow Dani on Instagram https://www.instagram.com/daniela.hhn/ Follow Betty on Instagram https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/