Podcaster
Episoden
11.12.2025
23 Minuten
Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle „richtig“ zu machen – und
merken nicht, wie genau das ihre Lebensfreude ausbremst. In
dieser Folge sprechen wir darüber, woran du emotionalen
Perfektionismus erkennst und warum er oft wie Selbstschutz
aussieht, aber innerlich Druck erzeugt. Du bekommst klare
Anzeichen, typische Gedankenmuster und Beispiele aus dem Alltag,
die dir sofort ein Licht anknipsen. Außerdem teilen wir einfache
Schritte, mit denen du Kontrolle loslässt, ohne im Chaos zu
landen. Viel Spaß beim Hören!
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30 Tage Programm für mehr Gelassenheit (for free)
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03.12.2025
23 Minuten
Wir lieben alle das Gefühl von Gelassenheit und dennoch geht sie
im Alltag oft flöten. Das muss nicht sein: Diese Formel führt
dich Schritt für Schritt zurück zu dir, zu deiner Ruhe und
Gelassenheit. Viel Spaß beim Hören! :)
Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach
30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach
Mein Buch (GU Verlag): Stress dich richtig
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26.11.2025
17 Minuten
Es gibt viele Strategien, die eigene Unsicherheit zu kaschieren:
Perfektionismus, Kontrolle, People-Pleaser, viel Wut oder Flucht!
Die Auflösung erfolgt über die Unsicherheit und nicht über noch
mehr Make-Up/kaschieren der eigenen Menschlichkeit. Viel Spaß
beim Hören!
Am 10.5.2026 startet die nächste Runde der Stress-Coach
Ausbildung. Mehr Infos unter: www.drachenberg.de/stress-coach
Stress-Test for free downloaden: www.drachenberg.de/test
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19.11.2025
22 Minuten
Unsere Blind Spots halten uns von Wachstum ab: Wir wissen ja
nicht, was wir nicht wissen… Wie kommen wir trotzdem über die
Hürde rüber? Mit dem Johari-Fenster! Viel Spaß beim Hören :)
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12.11.2025
15 Minuten
Wieso fällt es uns so schwer, „Nein“ zu sagen? In dieser Folge
erfährst du, wie ein kleiner mentaler Switch alles verändern kann
und warum ein ehrliches „Nein“ der erste Schritt zu mehr
Freiheit, Klarheit und Lebensfreude ist. Viel Spaß beim Hören!
Stress-Anteil Test: www.drachenberg.de/test
Digitale Ausbildung zum Stress-Coach:
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Stress-Coach – 30-Tage-Programm für mehr Gelassenheit:
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Über diesen Podcast
Sich richtig stressen ist eine Kunst... ... die jeder lernen kann!
Das Ergebnis: gesund und gleichzeitig leistungsfähig! Der Hebel:
Unnötigen Stress vermeiden, positiven Druck aufbauen und in einem
gesunden Rhythmus leben. Good News: Dieser Prozess wird mit diesem
Podcast für dich einfacher und leichter! Dazu gibt es drei Formate
- Solofolgen - Stress-Coaching - Stress-Talk Der Host Jacob
Drachenberg ist Psychologe und Stress-Coach. Viel Spaß beim Hören,
Entspannen und Wachsen! www.drachenberg.de
https://www.linkedin.com/in/jacob-drachenberg/
https://www.instagram.com/jacob.drache
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