Podcaster
Episoden
13.04.2025
22 Minuten
Wir schauen uns in der Folge 3 Gründe für.
eine Laufpause an: wenn das Leben verrückt gespielt hat, wenn du
krank warst und wenn du nach einer Verletzung wieder starten
willst (hier empfehle ich dir auch Folge #2 nochmal anzuhören!)
Du be...
30.03.2025
46 Minuten
Ich teile meine doch recht umfängliche Verletzungsgeschichte mit
dir und erkläre, woher meine "neue" Laufmotivation kommt.
Außerdem sind ein paar Tipps dabei, was du besser machen kannst
als ich es früher gemacht habe. Du darfst also aus meinen...
16.03.2025
29 Minuten
In dieser Folge beantworte ich ein paar eurer Fragen, zum
Beispiel, ob manche Menschen einfach nicht zum Laufen gemacht
sind oder auch was man machen muss um auch ü30 noch fluffig und
beweglich zu bleiben.
Thematisch quasi einmal durch den...
02.03.2025
16 Minuten
In dieser Folge geht es darum, einen Einstieg ins Krafttraining
zu finden. Welche Übungen sind sinnvoll, was kannst du wie oft
machen und was gilt es zu beachten. Kurz und knackig
zusammengefasst ist das dein kick-start ins Krafttraining und du...
16.02.2025
19 Minuten
In dieser Folge erläutere ich anhand meiner letzten Rennerfahrung
aus Rodgau, wann ein Rennabbruch (DNF) oder ein Nicht-Starten
(DNS) sinnvoll sein kann und du bekommst ein paar Fragen an die
Hand, mit denen dir die Entscheidung hoffentlich erl...
Über diesen Podcast
Dieser Podcast von und mit Vera aka LaeufersLieblingsPhysio (und
gelegentlichen Besucher:innen) ist mit Liebe und Herzblut gemacht
für Läufer:innen, die ihren Lieblingssport möglichst lange (und
möglichst schmerz-arm) genießen möchten! Hier bekommst du
(evidenzbasierte) Tipps und Hintergrundwissen rund um das Laufen
und deinen Körper, damit du deine Läufer-Gesundheit selbst in die
Hand nehmen kannst! Und zwischendurch räumen wir noch mit Mythen
rund um das Laufen auf und du bekommst Einblicke in die Welt der
Physiotherapie und Rehabilitation von Laufverletzungen! Viel Spaß
beim Zuhören!
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"#7 - So schaffst du den Wiedereinstieg nach einer Laufpause!"
"LaeufersLieblingsPodcast"
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