Podcaster
Episoden
01.04.2025
17 Minuten
Willkommen zu dieser ganz besonderen Folge von „Smile
Inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit“. Ich
freue mich, dass du hier bist und dir diesen Moment der Ruhe
schenkst.
Heute erwartet dich eine sanfte
Einschlafmeditation,...
18.03.2025
10 Minuten
Herzlich willkommen zu „Smile inside – Dein Raum für
Meditation und Achtsamkeit“.
In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen Meditation ein, die
perfekt für deine Mittagspause geeignet ist. Diese Meditation
hilft dir, zur Ruhe zu kommen,...
04.03.2025
13 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Smile inside – Dein
Raum für Meditation und Achtsamkeit.
Heute lade ich dich ein zu einer ganz besonderen
Morgenmeditation, die dir hilft, den Tag mit positiver Energie,
innerer Balance und...
18.02.2025
18 Minuten
In dieser Folge führe ich dich durch einen Bodyscan – eine
achtsame Reise durch deinen Körper, die dir hilft, Spannung
loszulassen, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu
finden.
Wir wandern Schritt für Schritt durch deinen Körper, von...
04.02.2025
16 Minuten
In dieser Meditation nimmst du dir Zeit, deinen Mut zu stärken
und dein inneres Vertrauen zu entdecken.
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – es bedeutet, trotz
Angst oder Unsicherheit den nächsten Schritt zu machen. Heute
wirst d...
Über diesen Podcast
„Smile Inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit“ ist der
Podcast für alle, die sich nach kleinen Auszeiten im Alltag sehnen.
Hier findest du geführte Meditationen, Fantasiereisen, Bodyscans
und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Stress loszulassen,
gelassener zu werden und deine innere Balance zu stärken. Egal, ob
du gerade erst mit Achtsamkeit beginnst oder bereits regelmäßig
meditierst – dieser Podcast bietet dir einen geschützten Raum, in
dem du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Nimm dir
diesen Moment nur für dich und finde mit „Smile Inside“ die
Entspannung, die du dir wünschst.
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"Sternenlicht und Stille - Eine Meditation für erholsamen Schlaf"
"Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit"
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