Podcaster
Episoden
03.04.2025
51 Minuten
Irgendwann ziehst du einfach an, was da ist. Weil's praktisch ist.
Weil’s schnell geht. Und merkst gar nicht, dass du dich dabei
selbst ein Stück verlierst.
27.03.2025
22 Minuten
Was du über dich denkst, wird Realität. In dieser Folge erfährst
du, wie du mit dem Pygmalion-Effekt raus aus der
Selbstzweifel-Spirale und zurück zu dir findest – mit Klarheit, Mut
und neuen Gedanken.
20.03.2025
23 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum dein Bauch oft mehr weiß als
dein Verstand, wie du Angst vor falschen Entscheidungen loslässt
und deine Intuition wieder hörbar machst. Dein Körper spricht mit
dir – Zeit, ihm zuzuhören!
13.03.2025
46 Minuten
Gemeinsam mit Christina Meyer von Flex & Flow spreche ich
darüber, warum der Beckenboden der Schlüssel zu mehr Energie,
Stabilität und Wohlbefinden ist – und wie du ihn bewusst für dich
nutzen kannst.
06.03.2025
6 Minuten
Heute nehmen wir uns genau fünf Minuten, um den Kopf freizubekommen
und neue Kraft zu tanken. Vielleicht spürst du auch eine neue
Energie, eine innere Ruhe, die dich von innen stärkt.
Über diesen Podcast
Im Dauerlauf durch den Alltag, Kopfkino ohne Pause und der Akku ist
leer? In diesem Podcast inspiriere ich dich zu Gelassenheit,
Klarheit und innerer Stärke. Erfahre, wie du mit bewusstem Atmen,
Stressmanagement und kleinen Veränderungen im Alltag deine innere
Ruhe wiederfindest – für dich und deine Familie. Perfekt für
berufstätige Mütter, die sich wieder mit sich selbst verbinden und
ihr Leben mit Leichtigkeit meistern wollen. Möchtest du tiefer
einsteigen? In meinem 1:1-Coaching begleite ich dich auf dem
Weg, endlich den mentalen Ballast loszulassen, wieder tief
durchzuatmen und das Gedankenchaos gegen innere Klarheit und Stärke
einzutauschen.
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"#009 Capsule Closet: So findest du deinen Stil neu – jenseits von Trends. Mit Carla la Ruddigkeit"
"beyond BREATH - Raus aus dem Kopf, rein in den Körper"
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