Podcaster
Episoden
02.04.2025
14 Minuten
- Warum Meditation, richtig angewendet, einen entscheidenden
Unterschied bei Stress und Grübeln machen kann - Weshalb es so
wichtig ist, den passenden Meditationsstil zu finden (statt einfach
„irgendeine“ Meditation zu versuchen) - Was Neuroplastizit...
26.03.2025
22 Minuten
- Drei häufige Gründe, warum dein Geist nicht zur Ruhe kommt -
Welche Rolle negative Glaubenssätze und innere Antreiber dabei
spielen - Wie Gewohnheiten und Dauerreize dein Gehirn in einen
dauerhaften „Monkey Mind“-Zustand versetzen - Wie du dein
Ged...
19.03.2025
26 Minuten
- Welche Signale darauf hindeuten, dass dein Stresslevel bereits zu
hoch ist - Ab wann Stress vom belebenden „Burn-on“ in ein Burnout
kippen kann - Wie du erkennst, ob dein Energielevel nur kurz
angespannt ist oder du bereits anhaltend ausgelaugt bis...
12.03.2025
31 Minuten
- Warum viele Selbstständige von einem fremdbestimmten Job in ihr
eigenes „Hamsterrad“ geraten - Welche typischen Stressfallen im
Solo-Business lauern und wie du ihnen entgehen kannst - Wie du mit
klaren Regeln, strukturiertem Zeitmanagement und effi...
05.03.2025
26 Minuten
- Warum du vielleicht häufiger Ja sagst, obwohl du innerlich Nein
fühlst - Weshalb du dich stärker an den Wünschen anderer
orientierst, als an deinen eigenen Bedürfnissen - Wie frühe
Erfahrungen und Glaubenssätze in der Kindheit dazu führen können,
d...
Über diesen Podcast
„Lässig statt Stressig“ – Dein Podcast für weniger Stress &
mehr Gelassenheit! Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder
gedanklich im Dauermodus? Wir gehen deinem Stress auf den Grund,
damit du wieder zurück zu innerer Ruhe finden und dein Leben
genießen kannst! 🎧 Dich erwarten: ✅ Praktische Methoden für weniger
Grübeln & mehr Fokus ✅ Impulse für mentale Stärke &
Resilienz ✅ Lerne deinen Stress besser einschätzen zu können ✅
Verstehe körperliche Zusammenhänge und Symptome ✅ Wir gehen in die
Tiefe und lernen unsere innersten Muster kennen Egal, ob im Job, in
der Selbstständigkeit oder im Alltag – es ist Zeit, das
Gedankenkarussell zu stoppen und lässiger statt stressiger zu
leben. 💆♂️✨ Jetzt reinhören & entspannter durchstarten! 🔗🎙️
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"EP009: Meditation als ultimativer Stress Killer?"
"Lässig Statt Stressig"
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