Podcaster
Episoden
14.12.2025
1 Stunde 25 Minuten
In dieser Folge begrüßen Kristina und Klaas ausnahmsweise keine
klassischen Gäst:innen, sondern zwei Menschen, die selbst seit
Jahren hinter dem Mikrofon stehen: Mia Gatow und Mika Döring, die
Hosts des Podcasts Sodaklub.
Wir wollten wissen, was sich eigentlich hinter ihren Mikrofonen
abspielt – nach über 250 Folgen, unzähligen Gesprächen,
inspirierenden Gästen und einer stetig wachsenden Community.
Gemeinsam blicken wir zurück auf Highlights, besonderen Momente
und die leisen Erkenntnisse, die sich nicht in Statistiken messen
lassen.
Wir sprechen über die leidvolle Lücke zwischen besserem Wissen
und besserem Können – und darüber, warum wir selbst nicht das
Problem sind, das es zu lösen gilt. Über Mias Liebesding, über
Mikas Balance zwischen Chaos und Struktur und darüber, was
möglich wird, wenn wir nüchtern und verbunden unterwegs sind.
Diese Folge kreist um eine heilsame Erkenntnis: dass sowohl die
Welt als auch jeder Recovery Walk von Liebe angetrieben wird –
und dass wir Genesung ruhig öfter feiern dürfen.
Ein Gespräch voller Tiefe, Humor und Sanftheit. Für uns eine
große Ehre, eine große Freude – und einfach zauberhaft.
SodaKlub Podcast:
https://open.spotify.com/show/3x79tnRymX4yWCaps197HK?si=d6d3783f03774ec2
SodaKlub Insta:
https://www.instagram.com/sodaklub_com/
Recovery Deutschland:
https://www.recoverydeutschland.org/recovery-walk
Recovery Deutschland Insta:
https://www.instagram.com/recovery.deutschland/
Rausch & Klarheit von Mia Gatow:
https://www.sodaklub.com/rausch-und-klarheit
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30.11.2025
1 Stunde 3 Minuten
In dieser Folge begrüßen wir die inspirierende Lena – eine Frau,
die ihre Reise aus der Abhängigkeit hin zu echter
Selbstbestimmung mutig und offen teilt. Lena erzählt von ihrer
toxischen Liebesbeziehung zum Alkohol, den Momenten der Scham und
den ersten Schritten in ein Leben, das sich nicht länger betäubt,
sondern verkörpert anfühlt.
Heute begleitet sie als somatische Coach Menschen in den
Bereichen Sexualität, Embodiment und Heilung – und bringt genau
diese Erfahrung mit in unser Gespräch.
Gemeinsam sprechen wir über die feinen Linien zwischen Hemmungen
und Hemmungslosigkeit, über die Kraft von Langsamkeit als Tool,
um wieder im eigenen Körper anzukommen, und warum weibliche
Ejakulation viel weniger ein Tabu und viel mehr ein Ausdruck von
Sicherheit, Präsenz und Verbindung ist.
Wir tauchen ein in Sober Sex, den Mut zur eigenen Wahrheit, und
die Frage, wie man lernt, sich das zu erlauben, was man lange nur
betrunken fühlen oder zeigen konnte.
Und ja – wir klären auch, was das Ganze bitte schön mit
Diamantenmalerei zu tun hat. So viel sei verraten: Es geht um
Fokus, Ruhe, innere Räume und darum, wie Heilung manchmal in den
unscheinbarsten Momenten beginnt.
Eine tiefgründige, ehrliche und empowernde Folge über Heilung,
Wachstum und die Kraft der Verbindung – und darüber, wie wir uns
Schritt für Schritt zurück in unseren eigenen Körper, unsere Lust
und unser Leben holen.
Hier efährst Du mehr über Lena
Website: https://www.lenawallach.com/
Instagram: https://www.instagram.com/lena.wallach/
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16.11.2025
1 Stunde 29 Minuten
In dieser Folge tauchen wir – zum zweiten Mal gemeinsam mit
Britta – in ein Thema ein, das uns alle permanent begleitet und
doch so schwer greifbar ist: das Loslassen.
Wir sprechen darüber, warum uns manchmal genau das Angst macht,
was wir uns eigentlich wünschen: dass Dinge funktionieren. Über
die Ohnmacht, die entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr
festhalten können. Und darüber, was es wirklich braucht, damit
Wunder entstehen dürfen.
Außerdem geht es darum, warum sich der Weg in den Himmel oft erst
einmal wie die Hölle anfühlt – und was Träume, Wünsche und unsere
tiefsten Sehnsüchte über uns selbst verraten. Gemeinsam erkunden
wir, worin im Leben die einzige Sicherheit besteht und weshalb
Vertrauen der eigentliche Schlüssel ist.
Wir öffnen für euch neue Räume, halten diese und laden euch ein,
hineinzutreten, einzutauchen – und vielleicht auch ein Stück
loszulassen.
Hier fndest Du Britta: https://www.brittaquandt.de/
Retreat mit Britta: "Zurück zu Dir"
https://myablefy.com/s/brittaquandt/zurueck-zu-dir
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09.11.2025
11 Minuten
In dieser Meditation begleitet Klaas dich durch einen Moment des
Verlangens – wenn der Impuls nach Alkohol stark ist, du aber
abstinent bleiben möchtest.
Gemeinsam richten wir den Blick nach innen: auf den Gedanken
hinter dem Craving, auf die Emotion, die darunter liegt – und auf
den Raum in dir, der größer ist als jedes Verlangen.
Diese Meditation hilft dir, Abstand zu gewinnen, dich zu
beruhigen und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben.
Finde Klarheit. Spüre dich. Lass los.
Bei Suchtdruck, starkem Verlangen nach Alkohol
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26.10.2025
1 Stunde 19 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit dem Freigeist, Content Creator
und Musiker Bucci (wie Gucci – nur mit „B“).
Er erzählt offen von seinem Weg in die Nüchternheit, von ersten
Erfahrungen mit Alkohol und den Männlichkeitsbildern, die ihn
prägten. Wir sprechen darüber, wie Alkohol oft als Simulation von
Liebe und Zugehörigkeit dient – und was passiert, wenn man
beginnt, hinter diese Muster zu blicken.
Bucci nimmt uns mit auf seine Reise – vom Butschek zum Bucci, vom
Musiker zum bewussten Schöpfer seines Lebens. Dabei geht es um
Jobkündigung, spirituelles Erwachen und den Mut, authentisch zu
leben. Er beschreibt, wie echte Gefühle zur höchsten Droge des
Lebens werden, was Spiritualität und Achtsamkeit für ihn bedeuten
und wie Wachstum durch Loslassen und Neuanfang möglich wird.
Wir sprechen über sein grade veröffentlichtes Buch "Spiritualität
statt Spirituosen", über Dopaminsucht und die Macht der Pausen.
Eine ehrliche, inspirierende und tief berührende Folge über Mut,
Heilung, Bewusstsein und den Zauber des Neubeginns.
Für alle, die sich selbst wieder spüren wollen – oder gerade
lernen, bewusster zu leben.
Teile unsere Folge gerne. Für ein Leben ohne Alkohol,
Nüchternheit, Unabhängigkeit, ein Leben ohne Sucht, dafür ganz
viel Bewusstsein.
Hier findest Du Bucci
Instagram: https://www.instagram.com/6bucci6/
YouTube: https://www.youtube.com/@6bucci6
Homepage: https://6bucci6.de/
Podcast "Wirklich ganz - Spiritualität und Selbstverwirklichung":
https://open.spotify.com/show/36YVa36yJkkgeyF6KcgJOa?si=1f030638cee844a7
Wenn Du ein signertes Buch haben möchtest, schreib bucci direkt
auf Instagram an!
Buch:
https://www.amazon.de/Spiritualit%C3%A4t-statt-Spirituosen-Bewusstsein-Selbsterkenntnis/dp/398256509X/ref=sr_1_1?crid=14IFGPX7K9XB9&dib=eyJ2IjoiMSJ9.QdMp4szJKmhqXe0df8y3fHQPhhJOWw38GS-6UUPQLXeB-MWfB2z7uIm8JyzgE-oJK989UdtnMKOFS-3jtqTB05YA69UWrBIMX9N9TEpESIk.y-gCj0Kn_w5V1qx2LDU7ZI9NBPtV3OqvSazpQ_GpwIQ&dib_tag=se&keywords=spiritualit%C3%A4t+bucci&qid=1761483899&sprefix=bucci+spiritu%2Caps%2C79&sr=8-1
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Über diesen Podcast
Deep & Dry ein Podcast über Sucht, Freiheit und
Persönlichkeitsentfaltung. Wir richten uns an Alle, die nach einem
erfüllten, suchtfreien und selbstbestimmten Leben streben. Es
erwarten Dich Expert*innen-Interviews, Impulse für deinen Weg in
die Unabhängigkeit und vor allem schonungslose Geschichten aus
unserem Leben, welches jahrzehntelang von Alkoholabhängigkeit
begleitet war. Wir sind Kristina und Klaas und freuen uns auf Dich!
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