Ooombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr

In dieser Episode habe ich eine Frau zu Gast, die mein Leben nachhaltig verändert hat: Adelheid Ohlig, die Begründerin von Luna Yoga. Durch meinen eigenen Kinderwunsch bin ich zum Luna Yoga gekommen – und ich bin geblieben. Weil Luna Yoga mich getragen hat. Weil es mich zurück zu meinem Körper, zum Hinspüren gebracht hat. Und weil ich dadurch verstanden habe: Fruchtbarkeit beginnt nicht im Kopf, sondern durch das Hinspüren zum Körper, die Freude an der Bewegung und die Verbindung. Adelheid war eine der ersten Frauen, die Yoga für Frauen im deutschsprachigen Raum sichtbar gemacht hat – lange bevor „Frauenyoga“ ein Trend wurde. Sie hat die weibliche Anatomie, den Zyklus, lustvolle Bewegung und Selbstheilung miteinander verknüpft und damit tausenden Frauen den Weg geebnet. In diesem Gespräch sprechen wir über: Die Entstehungsgeschichte von Luna Yoga Warum weibliche Bewegungen heilen – körperlich & emotional Fruchtbarkeit, Beckenboden & Lebenslust Wie Yoga Frauen stärkt, die auf ihrem Kinderwunschweg manchmal an sich zweifeln Was Adelheid jeder Frau mitgeben möchte, die ihrem Körper wieder vertrauen lernen will Warum Hingabe nicht bedeutet, aufzugeben Dieses Gespräch ist warm, ehrlich, weise – und ein Geschenk für jede Frau, die spürt: Da ist noch mehr möglich. Mein Körper kann mehr, als ich glaube. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Hören! Deine Bernadette

Freundschaften & Beziehungen im Kinderwunsch – wie du sie navigierst, ohne dich selbst zu verlieren Der Kinderwunsch verändert vieles – manchmal auch die Beziehungen zu den Menschen, die wir am meisten lieben. Es kann unglaublich schmerzhaft sein, andere schwanger werden zu sehen, während man selbst Monat für Monat hofft. Und auch wenn wir versuchen, es nicht persönlich zu nehmen, verändert sich die Dynamik oft spürbar. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber: • warum Freundschaften in der Kinderwunschzeit so herausfordernd werden können • wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle • wie du dich vor verletzenden Kommentaren schützt • wie du Nähe zulässt, ohne dich zu überfordern • und welche sanften somatischen Tools dir helfen, in Verbindung zu bleiben – mit dir selbst und mit anderen Ich möchte dir Wege zeigen, wie du dein Herz schützen kannst und gleichzeitig die Unterstützung bekommst, die du in dieser intensiven Lebensphase brauchst. Du bist nicht allein. Und du darfst dir Beziehungen schaffen, die sich sicher, ehrlich und gut anfühlen. Viel Kraft beim Hören – und vor allem viel Mitgefühl für dich.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle auf die eine oder andere Weise berührt: Trauer. Trauer im Kinderwunsch – wenn sich dein Leben nicht so erfüllt, wie du es dir erträumt hast. Trauer nach einer Fehlgeburt oder dem Verlust eines Babys. Und auch die stille Trauer darüber, dass dein Weg anders verläuft, als du es dir gewünscht hättest. Mein Gast, Melanie Schneider von @sophiesuniverse, hat ihre Tochter Sophie im Alter von nur fünf Wochen verloren. Heute begleitet sie selbst Frauen durch ihre eigene Trauer – mit Liebe, Offenheit und Mut. Wir sprechen darüber: Wie unterschiedlich Trauer aussehen kann Warum Trauer im Kinderwunsch oft unsichtbar bleibt Wie du lernen kannst, mit Verlust umzugehen und das Leben wieder zuzulassen Und warum es so wichtig ist, die Liebe in die Trauer zu integrieren Ich teile in dieser Folge auch einen sehr persönlichen Teil meiner eigenen Geschichte – über meine Sternenkinder und den Verlust meines Mannes – und darüber, was mir geholfen hat, Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden. Diese Episode ist eine Einladung, dir selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Denn Trauer darf da sein – und sie kann sich verwandeln. In Liebe. In Erinnerung. In Leben.

Wann hast du dir das letzte Mal gedacht: „Bei mir wird es nie klappen“? Vielleicht war es gestern – oder heute früh. Dieser Gedanke ist so verständlich … und doch hält er dich davon ab, in Vertrauen zu kommen. In dieser Folge spreche ich über die 4 wichtigsten Mindset Shifts bei Kinderwunsch, die deine Sicht auf diese Zeit komplett verändern können - in meiner Kinderwunschzeit haben sie das: Warum Nichtstun eine Strategie sein darf Wie du mit mehr Ruhe bessere Entscheidungen triffst Wieso es sicher ist, wieder groß zu träumen Und warum du nicht alles allein schaffen musst Diese Episode ist eine Einladung, den Druck loszulassen, dich selbst zu umarmen und in deinen ganz eigenen Flow zu kommen – voller Vertrauen, Leichtigkeit und Verbindung zu deinem Körper. Du musst dein Leben nicht auf Eis legen, während du auf dein Baby wartest. Glaube an deinen Weg. Glaube an dein kleines Wunder.