Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Podcaster
Episoden
04.06.2018
21 Minuten
Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - das ist Shambhavi
Mudra. Shambhavi Mudra, auch Augen-Mudras genannt, ist einfach
auszuführen und hat machtvolle Wirkungen. Shambhavi Mudra ist eine
ganze Gruppe von Mudras mit den unterschiedlichsten Z...
28.05.2018
4 Minuten
Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und
Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und
spüre seine Wirkung. Jhiva Bandha gehört zu den Zungen-Mudras und
wird auch Jhiva Bandha Mudra genannt. Wenn du erfahren...
21.05.2018
3 Minuten
Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung,
rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho Mudra besteht daraus, mit der
Zunge den rechten Teil des Gaumens zu massieren, entweder dynamisch
oder durch direkten Druck auf einen Energiepunkt dort....
14.05.2018
3 Minuten
Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise
Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke
Nabho Mudra ist eine einfache und wirksame Zungen-Mudra. Dies ist
eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit P...
3 Minuten
Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die
Wechselatmung, Anuloma Viloma, dann ist die dynamische Nabho Mudra
sehr effektiv. Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider
Nasendurchgänge ist eine Nabho Mudra Variation und gehört zur
Grupp...
Über diesen Podcast
Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie
Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr
Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm
Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche
empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...
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