Machs gut Dicker
Der Podcast für Männer, die schlank, fit, gesund und stark werden wollen.
Podcaster
Episoden
07.04.2020
Das mit dem Sattessen und der Sättigung ist ein spannendes Thema.
Viele Leute denken, dass die Sättigung entsteht, wenn der Magen
durch die aufgenommene Nahrung gedehnt wird und dann signalisiert
„Ich bin voll“. Aber das ist leider nur die halb...
25.02.2020
10 Minuten
Wenn Du dich ausgewogen, bewußt und vor allem gesund ernähren
willst, dann solltest Du wissen, was Du in dich hinein stopfst.
Du solltest wissen, was Du isst. Und das ist auch garnicht so
schwer. Heute will ich dir erzählen, wie Du zum
„Leben...
16.02.2020
7 Minuten
Wenn es ums Abnehmen geht, dann reden alle nur von der Zahl auf der
Waage und vor allem vom BMI. BMI steht für den Body-Mass-Index. Und
für viele ist der BMI sozusagen der Heilige Gral, wenn es um die
Bewertung von Übergewicht geht. Der Body-Mass-Ind...
12.02.2020
11 Minuten
In meinem Buch „Machs gut Dicker - für Männer die schlank, fit,
stark und gesund werden wollen“ empfehle ich eine ausgewogene,
abwechslungsreiche und gesunde Ernährung mit einer hohen
Nährstoffdichte und einer niedrigen Energiedichte. Unter anderem
e...
08.02.2020
6 Minuten
Heute habe ich Dir zwei Hacks für Deinen Stoffwechsel mitgebracht.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Deinen Stoffwechsel auf Touren
zu bringen und die Fettverbrennung anzuregen. Die beiden Tipps, die
ich heute für dich habe, sind richtig lecker....
Über diesen Podcast
Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die
gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark
und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen
wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport
3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
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